خائفة منذ كورونا على نفسي وأهلي من الموت.. ماذا أفعل؟
عندى خوف رهيب من الموت وخايفه جدًا على أهلى منذ انتشار وباء كورونا.
فأنا أعمل طبيبة في معمل تحاليل، وأترك أطفالي مع والدتي، واتبع كافة الإجراءات الإحترازية، لكنني أستيقظ كل صباح على قلق وخوف أن يصاب والدي أو والدتي بكوفيد 19.
لا أعرف ماذا أفعل مع قلقي وخوفي فأنا أدعو الله كثيرًا ولازلت كما أنا؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزتي..
اقبلي مشاعرك إلى حدها الطبيعي، فمن حقك الشعور بالقلق، والتوتر، والخوف، هذا طبيعي وقت شيوع الأزمات، والكوارث، ومنها الأوبئة.
وبحسب الاختصاصيين، فإن الأجساد وحدها لا تصبح في خطر عند انتشار الأوبئة والأمراض، بل تتضرر الحالة النفسية في المقام الأول، وبدرجة عالية، وقد يحدث أن تضعف المناعة بسبب سوء الوضع النفسي.
القلق والخوف الزائد يا عزيزتي لن يمنع قدر، ولن ينفعك أو ينفعك أحبابك، بل سيضر الجميع، فشيوع هذه الحالة بالطبع سيخلق أجواءًا سلبية تؤثر على نمط الحياة، وسيرها، وتؤذي حالتكم النفسية وتضعف مناعتكم.
ابق كما أنت في اتباع الاجراءات الاحترازية، ونمط الحياة الصحي ، وتوكلي على الله، وقد انتشر الآن التطعيم باللقاح، وأنت طبيبة تحاليل، لك الأولوية وذويك في أخذه .
طمئني نفسك يا عزيزتي، وهدئي من روعك، وارفقي بنفسك، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
تغييرات نفسية بالجملة تصيب الزوجات بسبب سفر الأزواج .. الحرمان والفجوة أحدهااقرأ أيضا:
ابنتى تتابع الموضات ودائمة وضع المساحيق والميكب فى المنزل رغم صغرها.. هل هذا أمارة انحراف؟
