أخبار

فوائد مذهلة للنبجر في الحماية من أمراض القلب

طفرة علمية.. تعزيز جهاز المناعة للتغلب على مقاومة المضادات الحيوية

جدول لاستثمار العشر الأوائل من ذي الحجة.. احرص عليه من الآن

أحب الأعمال إلى الله في العشرة الأوائل من ذي الحجة؟

هل صام النبي العشرة الأوائل من ذي الحجة؟ ولماذا نصومها؟

الأدعية الجامعة طريقك لتحقيق رغباتك في العشر الأوائل من ذي الحجة.. احرص عليها

السيئات في العشر الأوائل من ذي الحجة هل تتضاعف مثل الحسنات؟

كيف تعيش بالتقوى وتوقف نقطة ضعفك فى العشر من ذى الحجة؟.. عمرو خالد يجيب

أعمال ومناسك الحج.. من الميقات وحتى النهاية

لم يشرع الحج لإرهاق المسلم بل لغايات عظيمة .. تعرف عليها

المكرونة للسحور بإضافات مناسبة

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 27 ابريل 2021 - 11:02 م
في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروبات.

فوجبة السحور هي الوجبة الرئيسة التي يعتمد عليها صوم اليوم التالي، لذا تعتبر الأجبان مع البيض والبطاطس ،  من المكونات الرئيسة لمائدة السحور كل يوم، إلى جوار الخضراوات والخبز والفول، إلا أنه من الممكن وكنوع من التجديد على مائدة السحور تقديم أصناف أخرى غير معتادة، كالمكرونة، وسيتطلب الأمر إضافة مكونات مناسبة لها لتصلح للتناول على مائدة السحور.

ولطبق سحور مبتكر، وشهي، من المكرونة، نقدم لك اليوم "سلطة المكرونة بالخضار والمايونيز"، قدميها على مائدة سحورك لهذه الليلة، فقط ستحتاجين إلى توفير المكونات التالية :

 مكرونة مسلوقة

فلفل ألوان

زيتون مُقطع

 بروكلي مسلوق

 جزر وبسلة

 طماطم شيري أو عادية

 جبنة بارميزان أو شيدر (اختياري)

 مايونيز

مسطردة

 وخل

ملح وفلفل وتوابل (ريحان وزعتر)

بقدونس

الطريقة :

 قطّعي كل الخضروات قطع صغيرة،  واسلقي المكرونة وضعيهم في بولة كبيرة ، وقلبيهم،  ثُم حضري دريسنج السلطة من المايونيز والمسطردة مع القليل جدًا من الخل ، واخلطيه مع المكرونة والخضروات لتُصبح جاهزة للتقديم.

يُمكنكِ رش القليل من الجبنة البارميزان أو الشيدر المبشورة، وإضافة بعض قطع السويس المُحمر أو الدجاج المشوي لهذه السلطة.


اقرأ أيضا:

فوائد مذهلة للنبجر في الحماية من أمراض القلب

اقرأ أيضا:

طفرة علمية.. تعزيز جهاز المناعة للتغلب على مقاومة المضادات الحيوية



الكلمات المفتاحية

مكرونة سلطة سحور رمضان بروكلي بقدرنس

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروب