كيف تتغلب على أفكارك السلبية؟
بقلم |
عمر عبدالعزيز |
الخميس 09 سبتمبر 2021 - 12:30 م
كيف نسيطر على أفكارنا المشوشة والتي تبعث الخوف والتوتر لنفوسنا؟.
(أ.ج)
يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الصحة النفسية والتعديل السلوكي:
فبمجرد أن يبدأ عقلك في التفكير في فكرة سلبية، ابدأ في ممارسة أنشطة جديدة، مثل قراءة كتاب، أو التخطيط لكيفية الوصول لهدف جديد لتمنع مثل هذه الأفكار من السيطرة السلبية على عقلك وتفكيرك.
اقرأ أيضا:
سعيت للطلاق بسبب استحالة العشرة وأذاها.. والآن أشعر بالحزن والاكتئاب.. كيف أعيش سعيدة بعد الطلاق؟
