تهاجمني أعراضًا إكتئابية تهدد نجاحي المهني .. ماذا أفعل؟
أنا شخصية لا أثق في نفسي، والناس، أشعر بفقد القيمة وقلتها، وعدم الاستحقاق، وأفضل الانعزال أحيانًا عن الناس وأبقى حزينة وواجمة مضطربة النوم والشهية.
لم أكن أعلم ما بي ولماذا أنا هكذا حتى بدأت أقرأ، فعرفت أن هذه أعراض اكتئابية، وأن كل ما أعاني منه هو بسبب ما حدث في طفولتي من اعتداء جنسي.
النقطة المضيئة الوحيدة في حياتي أنني تفوقت دراسيًا، والتحقت بكلية الفنون التطبيقية، وأصبحت مهندسة ديكورناجحة أعمل في شركة خاصة مع بعض الزملاء، ولكن هذه الأعراض الاكتئابية أصبحت تصيبني بكثرة ولمدد طويلة مما يهدد كل هذا التفوق والنجاح، أنا خائفة ، ماذا أفعل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزتي..
ما تعرضت له هو "صدمة"، وما يحدث لنا في طفولتنا ينحتنا، فدق مسمار في نبتة خضراء صغيرة خرجت لتوها من الأرض، يختلف عن دق مسمار في جزع شجرة!
هكذا تختلف الاساءات ووقع الصدمات علينا من مرحلة إلى أخرى من راحل حياتنا، في كل الأحوال يكون لها آثارًا تحتاج إلى علاج، لكنها إذا ما حدثت في الطفولة تكون أشد وأعمق.
المبشر في قصتك ليس فقط تفوقك الدراسي ونجاحك المهني، بل ووعيك أيضًا، وبحثك، ودأبك، وإطلاعك، ورغبتك القوية الواضحة في استيضاح ما تعانين منه، والتفتيش والجهد الذاتي.
كان من الممكن أن تستلمي، أو تركني لما يحدث لك، لكن هناك وعي بالنفس لديك يبشر بأن الأمر سيسير على أفضل حال إن شاء الله.
ما أنت محتاجة إليه هو التواصل مع معالج نفسي أو طبيب متخصص في علاج الصدمات، فأنت في حاجة ماسة للتحرر من المشاعر السلبية التي قلت عنها كالخزي وعدم الاستحقاق والذنب إلخ، هذه معوقات النضج يا عزيزتي والصحة النفسية، وللتخلص منها تحتاجين إلى خطة علاجية لا تتوافر إلا لدى متخصص، تحتاجين أنت أيضًا لغلق صفحة الماضي هذه "على نظافة" فهذا الجرح يحتاج لتطهير وإغلاق على يد متخصص، وتحتاجين أيضًا لضبط "العلاقات" وصحتها، فما دمت تعيشين الحياة فلا غنى لك عن عقد علاقات "صحية" والتحرر من سجن نفسك في الشك وعدم الثقة في الناس، والانعزال، وتحقيق التواصل "الآمن" مع الناس، لذا فالمتخصص وحده من يستطيع مساعدتك على التعافي من هذه الخبرة المسيئة والمؤذية لك.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
غير قادرة على الاستذكار وزاد الأمر مع قرب الامتحانات.. ما الحل؟اقرأ أيضا:
منزعج بسبب عدم صلاة خطيبتي فهل أفسخ الخطوبة؟
