أخبار

عمرو خالد: غير حياتك كلها ب12 دقيقة فقط في اليوم.. بهذه الطريقة

بداية من الأربعاء .. وصية نبوية إذا نفذتها كأنك كمن صام الدهر كله

من داخل "غار حراء" لقاء النبي الكريم مع سيدنا جبريل.. يسرده عمرو خالد

عمرو خالد: تعبان ومشوش ومحتاج تهدأ؟.. عيش تجربة ذكر الله

5 أنواع شاي يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول.. تعرف عليها

دعاء في جوف الليل: اللهم يا ودود أسألك لذة السجود وجنة الخلود

أحب ٣ أشياء في الدنيا كما ذكرها رسول الله.. يوضحها الدكتور عمرو خالد

لم أتذوق العبادة الخامسة في الإسلام مطلقًا..ماذا أفعل؟.. عمرو خالد يجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء الشكوي لله من صعاب الحياة

انتبه لها.. 4 علامات تحذيرية تدل علي نقص الدهون بالجسم

كيف أتعرف على نوع الرياضة المناسب لطفلي؟!

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 17 مايو 2021 - 07:57 م
Advertisements

التعرف على نوع الرياضة المناسب لأطفالنا يعتبر من أكثر المسائل التي يقف أمامها الآباء والأمهات حائرون.

لذا نعرض لكم عبر السطور التالية، عددًا من الارشادات التي من الممكن أن تساعدكم في هذا السياق:

أولًا: اصنع لدى ابنك الشغف بالأمر، كأن تصطحبه لحضور فعاليات الأحداث الرياضية المحلية، في بلدك، والتحدث معه عن  اهتماماتك الرياضية وذكرياتك معها وأنت طفل ومراهق.

ثانيًا: إذا أظهر ابنك تفضيلات لممارسة رياضات أو أنشطة معينة، ابدأ منها، واحرص على وضع عمر طفلك ونضجه وقدراته في اعتبارك.

ثالثًا: يعتبر اللعب الحر غير المنظم هو أفضل أنواع الرياضات لطفلك وهو في سن الحبو ما بين سنتين وحتى 5 سنوات، ومن الممكن أن تجرب معه ألعابًأ مثل، الجري،  الألعاب البهلوانية،  الرمي،  الإمساك بالكرة، السباحة.

اقرأ أيضا:

اضطرابات في شهيتي وآلام في كل جسدي بسبب تأزم علاقتي الزوجية .. ما الحل؟

رابعًا: إذا بلغ طفلك السادسة من العمر، فيمكنك الانتقال إلى الرياضات المنظمة، إذ تتحسن رؤيته وانتباهه لما يريده من رياضات،  وكذلك مهاراته الانتقالية، والقدرة على اتباع التعليمات، لذا من الممكن تجربة  لعب كرة المضرب أو السوفتبول أو البيسبول، والجري، وكرة القدم، والجمباز، والسباحة، والتنس، والفنون القتالية، ويستمر هذا حتى سن التاسعة لتبدأ بعدها مرحلة جديدة.

خامسًا: في الفترة ما بين عمر العاشرة حتى سنتين بعدها، تصبح الرؤية لدى الأطفال ناضجة ويكون لديهم القدرة على فهم الإستراتيجيات الرياضية وتذكرها.

يصبح هؤلاء الأطفال عادة على استعداد لممارسة ألعاب رياضية تتطلب مهارات معقدة، مثل كرة القدم وكرة السلة والهوكي والكرة الطائرة، ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن طفرات النمو الناجمة عن مرحلة المراهقة يمكن أن تؤثر مؤقتا على تآزر الطفل وتوازنه.

سادسًا: إذا كان يبدو على طفلك عدم الاهتمام بممارسة الرياضة، فابحث عن أنشطة بدنية أخرى، مستدامة،  طول الحياة، يمكنه ممارستها وحده أو مع الأسرة، كركوب الدراجات، والمشي، ومراكز تسلق الجدران الموجودة في بعض دور الملاهي، ولعبة نط الحبل، أو تسديد رميات كرة السلة أو لعبة المطاردة واللمس، إلخ،  ويمكنك حتى تشجيعه على اللياقة البدنية من خلال ألعاب الفيديو ، فهذه كلها مهمة للصحة الجسدية والنفسية،  وأكثر سهولة ويسر من ممارسة رياضات منظمة بصورة منتظمة.

اقرأ أيضا:

نصائح تساعد الطالب علي التغلب من خوفه في لجنة الامتحان

اقرأ أيضا:

اكتئبت بسبب إصابة والدتي بكورونا نتيجة إهمالي؟!


الكلمات المفتاحية

رياضة سباحة طفل جري كرة قدم ألعاب قتالية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled التعرف على نوع الرياضة المناسب لأطفالنا يعتبر من أكثر المسائل التي يقف أمامها الآباء والأمهات حائرون.