من جانبه يبين الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أن الخشونة وهي عبارة عن تآكل وضعف غضروف الركبة نتيجة الالتهاب المزمن والالتهاب وله أكثر من سبب.

ويضيف في منشو له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن هذا الاتهاب قد يكون سبب قد يكون سببه  روماتويد – روماتزم – صدفية – النقرس، موضحا أن كل هذه الأسباب تؤدي إلى خشونة المفاصل .. والسؤال كيف نتخلص من هذه الخشونة بطرق بسيطة؟

1- ألم شديد جداً في المفصل ويخفف لما نقعد وفي حالات متقدمة يكون في ألم حتى أثناء النوم.

2- ورم المفصل

3- عدم القدرة على الحركة المفصل.

4- التخشب .

5- الفرقعة المزمنة كل ما تتحرك تسمع صوت فراقيع.

6- تشوهات المفصل .

وعن علاج الخشونة يوضح د. أبو النصر أنه يمكن أن نتخلص من الخشونة بطرق طبيعية بدون الحاجه إلى استخدام المسكنات القاتلة والتي من  الممكن أن تسبب التهابات في الكلي وممكن أن تعمل قرحة في المعدة ومشكلة في الرئة  بالإضافة لضررها على المفاصل .

ويضيف: أول حاجة لازم تعملها عشان تشغل الركبة تاني لازم توقف الالتهاب ونعالج السبب الاول لو عندك نقرس اول حاجه لازم تعملها امنع اللحوم الحمراء والبقوليات والسكريات لأن اليوريك اسيد يعمل التهاب شديد في المفاصل والتي يعمل بعد كدا خشونة ويعمل كمان التهاب في الشرايين وبعدها تصب في الشرايين والتهاب في الكلي وحصى في الكلي، ولو عندك نقرس يبقى تأكل ما يلي:

1- الكرفس :-كل يوم عشان ينضف الجسم من اليوريك اسيد .

2- القرفة :- دراسات نشرت في 20 فبراير 2009في الصين ان شرب القرفة بانتظام يعالج الزيادة في اليوريك اسيد .

3- الجنزبيل او الزنجبيل :- دراسة انشرت في الهند في 9 اكتوبر 2009 ان الجنزبيل من النباتات القوية جداً في علاج النقرس ووقف الالتهاب مع الأخذ في الاعتبار نقطتين مهمين جداً ارتفاع ضغط الدم وادوية السيولة .

4-القهوة :- علي عكس ما يقال او يشاع ان القهوة بترفع اليوريك اسيد وتزود النقرس الي ان الدراسات اثبتت في 1 ديسمبر 2008 تساعد في علاج النقرس مش بتزوده .

5- الشاي الأخضر :- من النباتات الطبية المهمة جداً طبقاً للدراسة نشرت في 28 مايو 2018 في تايوان لعلاج النقرس وتصلب الشرايين .

6- الكركمين :- اتنشرت دراسه عليه في 24 سبتمبر 2009 في الصين ان الكركمين علاج فعال في الالتهابات والنقرس.