أخبار

هل يحوز سكن المطلقة مع مطلقها للضرورة أو لعدم وجود مسكن؟

راعيت زوجي في مرضه بكورونا وبعد التحسن لم يقدر معاناتي معه؟

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تسمح باستخدام "ريمديسفير" لعلاج كورونا

بعد وفاة والدتي وضيق الحال بات زواجي صعبًا.. ما الحل؟

الجحود.. مهما كانت كراهيتك إياك أن تصل إلى هذه الدرجة

شدائد تحملها النبي لم يمر بها نبي قبله

7 سنن ذهبية ليوم الجمعة.. اعرفها وحافظ عليها

فيه ساعة إجابة..أفضل أدعية يوم الجمعة المستجابة كما لم تسمعها من قبل

هل تأثم زوجة تكتم معصية يفعلها زوجها وتنصحه مرارًا؟

أحب ٧ أماكن لقلب رسول الله على وجه الأرض.. يكشفها عمرو خالد

المكسرات على مائدة رمضان.. ضرورة أم رفاهية؟

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 12 مايو 2020 - 11:13 م
Advertisements
ارتبطت مشتروات شهر رمضان بالمكسرات، فالبندق، واللوز، وعين الجمل، والفول السوداني، وغيرها هي ضرورية لتزيين وحشو حلويات رمضان، بينما ينظر إليها البعض على أنها رفاهية وكماليات لا ضرورة لها.

اقرأ أيضا:

بشرى للنباتيين.. "البيض النباتي" قريباً على موائدكم
وصحيًا، تعد المكسرات من ضروريات الأطعمة في رمضان خاصة، نظرًا لما تحتويه من فيتامينات، وطاقة بلا سعرات حرارية ولا مضار صحية، وهو ما يحتاجه جسم الصائم بشدة.
وإليك أبرز فوائد المكسرات لمن يتناولها على الأفطار أو السحور:

أولًا: يمكن للصائم تجنب الاصابة بالامساك بتناوله للمكسرات نظرا لإحتوائها على نسبة لا يستهان بها من المعادن والألياف.

ثانيًا: تساعد المكسرات على تعويض جسم الصائم عن فاقده من البوتاسيوم، كما أنها تساعد على تدفق الدم بطريقة جيدة.

ثالثًا: تنشط المكسرات جهاز المناعة بما تحتويه من دهون وفيتامينات، فتزيل الشعور بالتعب والارهاق والنعاس عن الصائم.

رابعًا: تساعد المكسرات على تهدئة أعصاب الصائم بما تحتويه من نشويات، وكذلك تخفف من أضرار الحرارة المرتفعة في النهار على جسم الصائم، إذا ما تم تناولها في السحور، كما تمنحه شعورًا بالشبع أثناء الصيام.

اقرأ أيضا:

شاب مصري يتوفى غرقًا أثناء الوضوء (تفاصيل مبكية)

اقرأ أيضا:

مفاجأة كونية (كما بدأنا أول خلق نعيده) .. الاندماج بين مجرتي المرأة المسلسلة ودرب التبانة يقترب يومًا بعد يوم



الكلمات المفتاحية

مكسرات ضرورة رفاهية لوز عين جمل ألياف شبع فيتامينات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled ارتبطت مشتروات شهر رمضان بالمكسرات، فالبندق، واللوز، وعين الجمل، والفول السوداني، وغيرها هي ضرورية لتزيين وحشو حلويات رمضان، بينما ينظر إليها البعض عل