فوائد الاستحمام بالماء الساخن

الأحد، 19 نوفمبر 2017 12:00 ص

حيث يُعد للاستحمام بخليط الماء الساخن والبارد معًا، فوائد في تطهير الجسم من السموم بهدف إنقاص الوزن، حيث ي للماء الساخن أثر علاجي فعال على الوظائف الحيوية للجسم، شرط أن تتراوح فترة استخدامه ما بين 5 دقائق و15 دقيقة، وتشمل فوائده:
 
 - توسيع الأوعية الدموية: ما يساعد الجسم على التخلص من الفضلات وينظف الأعضاء الداخلية فيه.
 
- تحسين الدورة الدموية: يزود أعضاء الدم بكميات الدم التي تحتاجها لتؤدي عملها بكفاءة، فيما الجلد يفرز العرق والجسم يقوم بعمليتي التنظيف والعلاج.
 
 - زيادة الأيض وحرق الدهون: حيث يساعد الماء الساخن في تحسن الدورة الدموية على تنشيط عمليات الأيض وحرق الدهون.
 
- زيادة معدل النبض: عندما يسخن الجسم، يتزايد النبض ويقوم القلب بضخ الدم بسرعة أكبر.
 
- تحسين وظائف الجهاز اللمفاوي: يساعد الماء الساخن الجهاز اللمفاوي على التخلّص من الفضلات المتراكمة في الجسم.
 
- التقليل من تشنج العضلات: يرخي الماء الساخن العضلات، ما يكسب الجسم المزيد من المرونة العضلية ويزيدة القدرة على التخلّص من الشدّ العضلي.
 
ولكن، يحذر الخبراء من الإفراط في استخدام الماء الساخن على الجسم لمدة تزيد عن 15 دقيقة، تحسباً من: ضعف الجهاز الدوري، أو قيام الجسم بتحويل ما يقرب من ثلث الدم بعيداً عن الأعضاء الداخلية المركزية والمخ، وإرساله إلى الأطراف للقيام بتبريدها، أو الشعور بالاسترخاء الزائد، ما يصل إلى حد الإرهاق، أو حدوث دوار بسبب تحويل الدم بعيداً عن المخ.

اضافة تعليق