13 أسلوب للدفاع عن النفس كفيلة بإنقاذ حياتك

السبت، 18 نوفمبر 2017 12:00 ص

ولهذا أخذنا على عاتقنا إعداد قائمةٍ بعدة أساليب دفاعية نأمل ألا تضطروا للجوء إليها في حياتكم، ولكن الوقاية خير من العلاج.
 

1- كوّر قبضتَك بشكل صحيح
 [image id=7798] 

طبقًا للجدل القديم حول من الأكثر فعالية في القتال، اللكمة أم الصفعة؟، ولكن في حال نشوب قتالٍ، لن تملك رفاهية التفكير، أو أن يكون لديك الوقت الكافي لمعرفة أيهما أفضل، لذا أهم شئ هو تكوير قبضتك بطريقة صحيحة؛ بحيث لا تترك إبهامك ظاهرًا ولا تخفيه بين أصابعك لئلا ينخلع عند الضرب.
 
جدير بالذكر كذلك أن للصفعة فعاليةٌ تستمدها من عامل المفاجأة الذي يجب أن تجعله في صالحك.
 

2- كيفية الخلاص من الوثاق
 [image id=7810] 

الفكرة العملية هنا، هي استخدام الفراغ، لذا احرص على أن تدع مجالًا كافيًا للهواء في حال تكبيل يديك من قبل أحدهم.
 
 وفي حال شد وثاق جسمك، خذ نفسًا عميقاً لكي يتمدد حجابك الحاجز، فتكسب بذلك بضعة مليمترات من الفراغ تستخدمها لتحرير نفسك لاحقًا.

 

3- كيفية الخلاص من الوثاق بشريط لاصق
 [image id=7809] 

إذا كانت يديك مُكبلة بشريط لاصق، ففي الواقع يمكنك تمزيقه بسهولة: فقط قم برفع يديك فوق رأسك، ثم قم بتوجيهها إلى أسفل بقوة، ويمكنك تطبيق هذه الطريقة حتى إذا كانت يديك مُكبلة خلفك.
 

4- تذكر الأماكن الحساسة في الجسم
 [image id=7808] 

حتى إذا  كان المهاجم أقوى جسديًا، عليك الاعتماد على مبدأ التشتيت، وتذكر بأن توجه ضربةً لإحدى الأماكن الحساسة في جسم المهاجم بأقوى وأسرع ما يُمكنك.
 

5- استخدم تطبيقات الأمان على هاتفك المحمول
 [image id=7806] 

قم بتحميل بعض الأساليب الحديثة المُستخدمة في تطبيقات هاتفك الخلوي، مثل Family Locator, bSafe، وغيرها من التطبيقات التي سوف تسمح لك تتبع تحركات أصدقائك وأقاربك أو إرسال إشارة استغاثة إذا لزم الأمر.
 

6- استفيد مِن أي شيء قد يقع في يديك
 [image id=7805] 

استخدم أي غرض بمتناول يديك، وتصلُح الحقيبة الخاصة بالفتيات لصد هجوم بالسكين، لكن لا تضغطيها كثيرًا على الجسم.
 
يمكنكِ كذلك أن تُلقي بوشاحِك في وجه المهاجم لتشتيته وكسب بعض اللحظات التي قد تكون مصيرية، كما يمكنك الاستفادة من المظلة، أو الحقيبة، أو حتى النقود المعدنية، والمفاتيح.
 

7- احتفظي ببخاخ الفلفل في مكان قريب
 [image id=7804] 

عادةً ما تقع حوادث الهجوم بشكل مفاجئ، لذا عليكِ أن تستخدمي وسيلة الدفاع (كبخاخ الفلفل) بسرعة كبيرة.
 

8- في حالة القبض أو "المسك" من يدك
 [image id=7803] 

يمكنك الخلاص من قبضة المهاجم، بلف يدك باتجاه إبهام المهاجم بحركة سريعة ومفاجِئة، وفي حال كانت قبضته شديدة، أضغط  بقوة على قدمه، أو أضربه بعنف في أصل فخذيه أو ركبته.
 

9- أي حال الإمساك بشعرِك
 [image id=7802] 

هي طريقة أخرى للهجوم على الفتيات، وهي مؤلمة وتمنح المهاجم سيطرة شبه كاملة على الضحية.
 
يمكن الخلاص منها في حال تمكنتي من القبض على يد المهاجم بكلتا يديكِ، ثم لجأتِ لاستخدام قدمكِ كما في الشرح السابق، وعندما تلين قبضة المهاجم، انسلّي من بين يديه واركضي مبتعدة عنه.
 

10- في حال القبض على الرقبة
 [image id=7801] 

اركلي المهاجم في أصل فخذيه، أو انكزي عينيه بأصابعك، وسيدفعه الألم ليُرخي قبضته.
 

11- في المصعد
 [image id=7811] 

أصبحت حكمةً تقليدية نصيحةُ ألا تركبي في المصعد بوجود غرباء، ويتوجب عليكِ مغادرته في حال ركب معكِ غريبٌ يبدو مريبًا.
 
ولكن إذا قمتي بالركوب مع أحدهم أجعلي  وقفتك عادة أن يكون ظهرك باتجاه الجدار، حيث الأزرار داخل المصعد، وذلك حتى يكون سهل عليكي الضغط على زر "المسافر" قبل أن يستطيع المهاجم وقف المصعد، وتتعثر الحركة بين الطوابق معه.
 

12- في السيارة
 [image id=7800] 

كما هو الحال في المصعد، القاعدة نفسها هو ألا تركب مع الغرباء لمنع الاعتداء عليك، ولكن في بعض الأحيان نحتاج إلى استخدام عربات التاكسي على سبيل المثال.
 
ولكن إذا حدث وشعرت بالخطر، يمكنك أن تقول لشخص ما على الهاتف أو إرسال رسالة تبلغ بيها رقم ولون السيارة، والوجهة التي تذهب إليها، وإذا ما حدث اعتداء ما، استهدف المناطق الضعيفة: الفخذ والأنف والعينين.
 
 

13- إجراء الإسعافات الأولية
 [image id=7799] 

 علينا تعلُّم الإسعافات الأولية، فقد نجد أنفسنا في ظرف يستدعي إجراءها لانعدام قدرة الوصول إلى المشفى بالسرعة الكافية. وفي هكذا حالة، قد ننقذ حياة أحدهم.
 

بعض القواعد الأخرى التي قد تجدها مفيدة

كن على أهبة الاستعداد وواعي بما يحدث حولك

كثيرًا ما نسير في الطرقات وسماعات ارأس عالية بصوت الموسيقى، أو مركزين على شاشة الهاتف، هذه العادة تجعلك تنظر دائمًا تحت قدميك، مما قد يصرف انتباهك من ملاحظة ما يحدث حولك، او رؤية الجاني.
 
لذا انتبه وأنظر حولك وخلفك من وقت لآخر: إذا كان المعتدي ليس لديه عنصر المفاجأة، ورآك منتبه سيغير رأيه في الهجوم عليك.
 

أعطي لنفسك المسافة الخاصة بك

حاول تجنب الوقوع في المخاطر، حتى لو كان المهاجم ينزل عليك، لا تتراجع، وقم بالتحرك جانبًا، وحاول تغيير مسار حركتك.

 

إبقاء يديك أمامك

هذا ليس مجرد موقف دفاعي، فقط تأكد من أن يديك على نفس المستوى مع ذقنك وكذلك المرفقين، وهي بهيئة نصف عازمة.

 

الركض

 حتى إذا كنت تستطيع السيطرة في جميع الأحوال، فلن تصبح خارق، ليس هناك حاجة لمحاولة تجربة قوتك البدنية ضد مهاجم، فأجعل هدفك الرئيسي دائمًا هو البقاء، وذلك عن طريق أن تجعل نفسك حر، والتشويش على المهاجم، والهروب.

اضافة تعليق