عادات مع شرب القهوة صباحًا تُسبب خطورة على الصحة

الجمعة، 10 نوفمبر 2017 12:00 ص

كما أن تناول القهوة المحلاة في فترة الصباح يتسبب بمشكلات للجهاز الهضمي، وذلك نتيجة لتأثيرها على المعدة، وذلك بحسب ما نُشر على موقع business insider.
 
ويحفز تناول القهوة دون طعام المعدة على إنتاج الأحماض، وإذا لم يتناول الفرد أي طعام، فإن الحمض قد يضر بطانة المعدة ويسبب عسر الهضم والحرقة، وهذا ينطبق على جميع انواع القهوة حتى منزوعة الكافيين.
 
وقال الدكتور آدم سيمون، كبير الموظفين في موقع PushDoctor.co.uk، إن هذه العادة يمكن أن تزيد من أعراض القلق، وكذلك زيادة معدل ضربات القلب، والتهيج، وعدم القدرة على التركيز.
 
كما أنه قد يغير في إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بالفرد، إذ أن الساعة الداخلية تطلق هرمونا يسمى الكورتيزول عند الاستيقاظ، مما يجعلك تشعر بالنشاط، ولكن خلافًا لما قد تتوقعه، أظهرت الأبحاث أن تناول القهوة يقلل من مستويات الكورتيزول.
 
وأوصت اختصاصية التغذية ليزلي لانغيفين، بتناول الكافيين مع وجبة الإفطار أو على الأقل مع وجبة خفيفة.

اضافة تعليق