تعرف على الأطعمة والمنتجات التي تسبب الكوابيس ليلًا 

السبت، 28 أكتوبر 2017 12:00 ص

وللأكل تأثيرًا كبيرًا على النوم، وفقًا لما نقله موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، ولذلك يستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم.
 
وينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن "الآيس كريم" بالنظر إلى عمله على تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر النشاط في الدماغ فإن هناك احتمالا كبيرا لرؤية كابوس.
 
ويفضل أيضا الابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن بسبب ما تحتوي عليه من "الأحماض الأميبية المتبلرة"، كما أن نبات "الكرفس" يحفز التبول ويؤدي أيضا إلى إزعاج النائم.
 
وتسبب الصلصة الحمراء كوابيس للنائم بسبب تحفيزها لنظام التمثيل الغذائي في الجسم وزيادتها لنشاط الدماغ.
 
ويوصي الخبراء بالابتعاد عن تناول الحلوى، إذ أظهرت دراسات طبية أن 31% من الكوابيس تنجم عن الحلويات، وحتى يقطع من يرغب في نوم هادئ الطريق على الكوابيس، يجدر به أن يتفادى أكل "البيتزا" قبل النوم فضلا عن رقائق البطاطا "التشيبس"، والكولا، والقهوة، والثوم.

اضافة تعليق