اللثة من مكونات الفم، التي لها دور هام في شكل الابتسامة وثقة الإنسان بنفسه، فإذا كانت اللثة صحية زادت ثقة الشخص بنفسه نظرًا لحصوله على ابتسامة جميلة، وإذا كانت غير صحية بجانب المشاكل الصحية والألم فهي تفقده ثقته في ابتسامته وفي نفسه؟

 علامات اللثة غير الصحية

-احمرار

-تورم

-عرضة للنزيف عند غسلها.

 كيف تحصل على لثة صحية؟

- تناول الكالسيوم بكثرة

 أطعمة تحتوي على الكالسيوم

- الحليب الخام

- اللوز

- الكرنب

- السردين

- الزبادي

- البروكلي

-الجرجير

- البامية

- الجبنة

 - تغيير أدوات طب الأسنان بانتظام

تاريخ انتهاء صلاحية فرشاة الأسنان وغسول الفم

عمر فرشاة الأسنان وغسول الفم

فرشاة الأسنان: 3-4 أشهر

غسول الفم: 2-3 سنوات بعد تاريخ الصنع

معجون الأسنان: سنتان بعد تاريخ الصنع

الخيط التسليك: لا يوجد تاريخ انتهاء صلاحيته ولكنه يفقد نكهته بعد عام واحد

فرشاة اللسان والمنظفات: شهران

اقرأ أيضا:

5 أطعمة تحد من الشهية وتعطي شعورًا بالشبع

 كيفية تعتني بأسنانك يوميًا

- اغسل أسنانك بالفرشاة كل يوم لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.

- استخدم الخيط أو المسواك بعد الوجبات.

 أهمية استخدام الصبار كمعجون للأسنان

 استخدم الصبار كمعجون أسنان أو كغسول للفم، ضع جل الصبار في بعض الماء.

- اقتل الجراثيم بزيت الليمون، اخلط ملعقة واحدة من زيت الزيتون وعصير ربع ليمونة. واستخدمه كغسول للفم.

 - المضمضة بالزيت

الزيت ليس ممتعًا للغاية في الفم، لكنه طريقة قوية للحفاظ على صحته، خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وحركه لمدة 20 دقيقة، لا تبتلعه، بعد ذلك اغسل أسنانك.