ابني 4 شهور، وأعاني معه بسبب عدم نومه بشكل منتظم وهادئ، وعلى الرغم من أن نومه يكون بصعوبة إلا أنه سرعان ما يستيقظ ونعيد نفس المشكلة من جديد، كيف أساعده على النوم الهادئ السريع؟

(إ. ع)

يجيب الدكتور يوسف سعد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة:

الكثير من الأمهات تواجه صعوبة في نوم الأطفال خاصة حديثي الولادة بسهولة، لذا يجب عليهن مراعاة بعض الأمور حتى يتمكن أطفالهن من النوم بسرعة وبسهولة.

ولنوم طفلك بسرعة وسهولة، عليك إطفاء الأنوار تمامًا، حيث إن الظلام يساعد على إفراز هرمون يجعله ينام بشكل سريع، واحرصي على منع أي ضجيج أو ضوضاء حول طفلك، حتى لا يستيقظ من نومه.

 واعلمي أن تدفئة طفلك الرضيع من أكثر الطرق التي تساعد على النوم بسرعة، حتى لا يشعر بالبرودة، وتجنبي نوم رضيعك على بطنه، لأنها عادة سيئة لا تساعده على النوم، وقد تسبب الموت الفجائي، ويمكنك مسح رأس طفلك بحركات متكررة، تساعد على تهدئته ونومه سريعًا.

 ولا تنسى عزيزتي، ألا يكون هناك مشكلة تمنعه من النوم، مثل الحفاضات المبتلة مثلاً، أو انتشار الناموس، وتأكدي أن رضيعك غير جائع، واحرصي أن يتناول رضعته كاملة قبل النوم.

اقرأ أيضا:

4 خطوات لتحقيق تقدير الذات في العمل بدون نرجسية