أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

حكايات مؤثرة.. كيف تعامل الملوك مع من أظهروا الوفاء لخصومهم؟

سيدنا يحي بن زكريا ..لماذا كان معصوما من الذنوب ؟ولهذا اختلف الفقهاء في سبب تسميته

ما هو حكم إجراء الصائم الحقنة الشرجية أثناء الصيام؟.. "الإفتاء" تجيب

عمرو خالد يكشف: حكم رائعة وفوائد عظيمة لسورة "الكهف" يوم الجمعة

يوم الجمعة هدية ربانية.. احرص فيه على هذه الأمور

يوم الجمعة يوم النفحات والفيوضات الربانية .. تعرف على خصائصه وفضائله

الصلاة على النبي يوم الجمعة.. فضلها وعددها وصيغها ووقتها.. اغتنمها

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة.. اغتنمها

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

ارشادات ونصائح ذهبية للعناية ببشرة الرقبة والحفاظ عليها من الترهل والشيخوخة المبكرة

بقلم | ناهد إمام | الجمعة 26 مارس 2021 - 08:36 م

تتعرض منطقة الرقبة مع مرور الزمن للترهل، إذ يفقد الجلد مرونته بسب انخفاض نسبة الكولاجين المسئول عن شد البشرة ونضارتها .

ونظرًا لرقة الجلد في منطقة الرقبة، فإن الترهل يزحف إليها مبكرًا، مما يسبب الازعاج والشعور بفوات الاطلالة الشابة الممتلئة بالحيوية.

لذا نقدم لك عبر السطور التالية عددًا من النصائح  التي يمكنها مساعدتك،  للعناية بمنطقة الرقبة وتأخير مرحلة ترهلها كلما أمكن:

  • 1- احرصي على ترطيب الرقبة بانتظام، بواسطة مرطب مناسب لنوع بشرتك، وتوخي وضعه بطريقة صحيحة من السفل للأعلى.
  • 2- احرصي على تقشير الرقبة مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل، للتخلص من  خلايا الجلد الميتة، التي تجعل البشرة تبدو باهتة، وكبيرة في السن.
  • 3- احرصي على تدليك رقبتك بشكل يومي وإجراء تمارين خاصة بها.
  • 4- واظبي قدر المستطاع على وضع خلطات طبيعية مخصصة لشد بشرة الرقبة وتنعيمها وترطيبها.
  • 5- ابتعدي كلما أمكن عن التوتر والقلق قدر الإمكان.
  • 6- احرصي على النوم لمدة كافية كل ليلة بحد أدنى 6 – 8 ساعات.
  • 7- تجنبي  فقدان الوزن بشكلٍ مفاجئٍ وسريع.
  • 8- قللي من التدخين ويفضل الإقلاع نهائيًا عنه.
  • 9- احرصي على استخدام  واقي الشّمس ذو نسبة حماية 30 عند الخروج، وتجنّب الخروج تحت أشعة الشّمس في أوقات ذروتها.
  • 10- احرصي على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
  • 11- تجنبي استخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيمائية.
  • 12-تجنبي تناول السكريات والوجبات السريعة.
  • 13- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم والبيض وتناول الخضراوات والفواكة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات.

اقرأ أيضا:

لكل امرأة حامل .. 8 نصائح للحفاظ على صحة جنينك في رمضان

اقرأ أيضا:

4 إرشادات ذهبية للتغلب على التوتر الصباحي قبل الذهاب إلى العمل


الكلمات المفتاحية

الرقبة البشرة الكولاجين شرب الماء أطعمة غنية بالبروتينات خلطات طبيعية

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled تتعرض منطقة الرقبة مع مرور الزمن للترهل، إذ يفقد الجلد مرونته بسب انخفاض نسبة الكولاجين المسئول عن شد البشرة ونضارتها .