أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

حكايات مؤثرة.. كيف تعامل الملوك مع من أظهروا الوفاء لخصومهم؟

سيدنا يحي بن زكريا ..لماذا كان معصوما من الذنوب ؟ولهذا اختلف الفقهاء في سبب تسميته

ما هو حكم إجراء الصائم الحقنة الشرجية أثناء الصيام؟.. "الإفتاء" تجيب

عمرو خالد يكشف: حكم رائعة وفوائد عظيمة لسورة "الكهف" يوم الجمعة

يوم الجمعة هدية ربانية.. احرص فيه على هذه الأمور

يوم الجمعة يوم النفحات والفيوضات الربانية .. تعرف على خصائصه وفضائله

الصلاة على النبي يوم الجمعة.. فضلها وعددها وصيغها ووقتها.. اغتنمها

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة.. اغتنمها

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

توفي زميلي فجأة ومن وقتها وأنا أتوقع الموت وخائفة على صغاري.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 16 مارس 2021 - 09:28 م

توفي زميل لي في العمل بشكل  مفاجئ منذ 3 أشهر،  كان بصحة جيدة وشاب أصغر مني بسنة، ومن وقتها وأنا أصبحت خائفًة،  وأتوقع في أي لحظة أنني سوف أموت، وأكتر ما يشغل تفكيري هم أبنائي الصغار، فأنا أرملة وليس لهم غيري من الممكن أن يرعاهم ويهتم بأمرهم.

أنا في قلق وهلع دائم، ما الحل؟

الرد:

مرحبًا بك يا عزيزتي ..

لاشك أن تعانين من أثر صدمة الفقد لهذا الزميل، وقد جاءت بشكل مفاجئ كما ذكرت بلا مرض أو حادث قد يمهد للأمر  مما يخفف من أثر الصدمة لهذا الفقد، وما تعانيه من قلق هو من توابع  هذه الصدمة وهو شعور طبيعي يزول بعد شهر أو اثنان على الأكثر بحسب الاختصاصيين النفسيين.

عزيزتي، هناك طرقًا علاجية تعتمد على الجلسات، كالعلاج السلوكي المعرفي، والعلاج السلوكي الجدلي،  والعلاج المعروف بالسيكودراما، وهي فعالة في علاج مثل حالتك، ولأن الوقت طال بك وأنت لازلت تعانين من هذه الأعراض فمن المهم أن تسارعي للتواصل مع اختصاصي نفسي حتى تعودين أفضل مما كنت، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اقرأ أيضا:

اقتربت من الله في رمضان ولازال قلبي منقبضًا وأشعر بالكآبة.. ما الحل؟

اقرأ أيضا:

هرمون السعادة يكون في أعلى درجاته لصائم رمضان.. تعرف على ذلك



الكلمات المفتاحية

موت فجأة علاج سلوكي معرفي علاج سلوكي جدلي سيكودراما زميل عمل قلق هلع خوف

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled توفي زميل لي في العمل بشكل مفاجئ منذ 3 أشهر، كان بصحة جيدة وشاب أصغر مني بسنة، ومن وقتها وأنا اصبحت خائفًا، وأتوقع في أي لحظة أنني سوف أموت، وأكتر