بعد تناول لقاح كورونا.. تناول هذا الطعام الخارق لمواجهة أي آثار جانبية محتملة
بقلم |
مها محي الدين |
الاحد 07 مارس 2021 - 02:01 ص
قد يتسبب التطعيم بلقاح فيروس كورونا في حدوث بعض الآثار الجانبية الخفيفة لدى بعض الأشخاص، وعلي الرغم من أن عدد الأشخاص الذين يعانون من هذه الآثار الجانبية منخفض، إلا أنه يجب عليك أن تعرف ماذا تفعل إذا شعرت ببعض الأعراض الخفيفة مثل الحمى أو آلام الجسم بعد أخذ اللقاح.
ولحسن الحظ، هناك طعام خارق يمكن لتناوله أن يساعدنا في علاج هذه الآثار الجانبية بشكل طبيعي، بل ويمدنا بكل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في هذه المرحلة أيضاً، بحسب ما نشره موقع "تايم اوف إنديا".
ووفقًا للخبراء، فإن هذه الآثار الجانبية ناتجة عن الالتهاب الذي يحدث داخل جسمك، حيث يتفاعل جسمك مع بروتين السنبلة الذي يعمل على محاربة العدوى المحفزة، والحمى والتهاب الذراعين وآلام الجسم هي بعض الأعراض الشائعة عندما يحارب جهازك المناعي شيئًا ما.
وبالتالي، يوصى بتناول الأطعمة المعززة للمناعة لدعم الشفاء العاجل، ويوصى بشكل خاص بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، لأن السوائل مهمة للتعافي بعد الحصول على اللقاح، وهذا يعني أن الأطعمة المضادة للالتهابات التي يمكن أن ترطب جسمك يمكن أن تساعد بشكل كبير في الشفاء.
ويعد أفضل حساء يمكن تناوله بعد الحصول على لقاح كورونا هو حساء "الدجاج"، ووفقًا لمجلة CHEST Journal ، فإن حساء الدجاج له تأثير طبي مفيد وله تأثير خفيف مضاد للالتهابات، وفي حين أنه من غير الواضح بالضبط أي عنصر معين مفيد، إلا أن جميع العناصر الكلاسيكية الموجودة في هذا الحساء بما في ذلك الدجاج والجزر والكرفس والبصل والملح والفلفل جميعها تساعد في مكافحة الالتهاب.
ويحتوي مرق العظام أيضاً على أحماض أمينية تسمى الجلايسين والأرجينين، والتي لها تأثير قوي مضاد للالتهابات، وبالتالي، إذا كنت لا ترغب في تناول أي شيء، يمكنك ببساطة تناول كوب من مرق العظام.
ولحسن الحظ، هناك طعام خارق يمكن لتناوله أن يساعدنا في علاج هذه الآثار الجانبية بشكل طبيعي، بل ويمدنا بكل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في هذه المرحلة أيضاً، بحسب ما نشره موقع "تايم اوف إنديا".
لماذا يعاني جسمك من الآثار الجانبية بعد التطعيم؟
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، قد يواجه المرء بعض الآثار الجانبية السلبية لبعد أخذ لقاح كورونا.ووفقًا للخبراء، فإن هذه الآثار الجانبية ناتجة عن الالتهاب الذي يحدث داخل جسمك، حيث يتفاعل جسمك مع بروتين السنبلة الذي يعمل على محاربة العدوى المحفزة، والحمى والتهاب الذراعين وآلام الجسم هي بعض الأعراض الشائعة عندما يحارب جهازك المناعي شيئًا ما.
وبالتالي، يوصى بتناول الأطعمة المعززة للمناعة لدعم الشفاء العاجل، ويوصى بشكل خاص بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، لأن السوائل مهمة للتعافي بعد الحصول على اللقاح، وهذا يعني أن الأطعمة المضادة للالتهابات التي يمكن أن ترطب جسمك يمكن أن تساعد بشكل كبير في الشفاء.
اقرأ أيضا:
انتبه.. هذه العلامات على اللسان مؤشر خطرأفضل غذاء مرطب ومضاد للالتهابات
إذا كنت تشعر بحدوث أي مضاعفات بعد الحصول على لقاح فيروس كورونا، فإن تناول الحساء أو مرق العظام أو اللحم أو الدجاج سيكون له نتيجة رائعة علي جسمك، وإذا كان حساءك يحتوي على أطعمة أخرى معززة للمناعة مثل الخضروات، فهذا سيكون له تأثير أفضل علي صحتك.ويعد أفضل حساء يمكن تناوله بعد الحصول على لقاح كورونا هو حساء "الدجاج"، ووفقًا لمجلة CHEST Journal ، فإن حساء الدجاج له تأثير طبي مفيد وله تأثير خفيف مضاد للالتهابات، وفي حين أنه من غير الواضح بالضبط أي عنصر معين مفيد، إلا أن جميع العناصر الكلاسيكية الموجودة في هذا الحساء بما في ذلك الدجاج والجزر والكرفس والبصل والملح والفلفل جميعها تساعد في مكافحة الالتهاب.
ويحتوي مرق العظام أيضاً على أحماض أمينية تسمى الجلايسين والأرجينين، والتي لها تأثير قوي مضاد للالتهابات، وبالتالي، إذا كنت لا ترغب في تناول أي شيء، يمكنك ببساطة تناول كوب من مرق العظام.
اقرأ أيضا:
دراسة: الأسبرين يساعد جهاز المناعة على مطاردة وتدمير خلايا سرطان الأمعاءاقرأ أيضا:
أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة لمن يعانون من السمنة المفرطة
