أخبار

حتى لا تتأثر صحتك بالصيام.. احرص على هذه الأشياء

9مخاطر صحية يعرضك لها تجاهل الوجبة الثالثة في رمضان ..ضعف جهاز المناعة أبرزها

بصوت عمرو خالد.. دعاء وتوسل إلى الله فى اليوم التاسع من رمضان

دعوة للمشاركة في برنامج عمرو خالد في رمضان 2022 (التفاصيل كاملة)

مواقيت الصلاة وموعد آذان المغرب الثلاثاء 9 رمضان .. اهزم شيطانك

أذكار المساء .. من قالها لم يضره من الله شئ

د. عمرو خالد: منزلة التوكل.. سر قوتك وراحة بالك في العيش بهذه المنزلة

كيف كان يعالج النبي أصحابه؟

« فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان».. هل إجابة الدعاء على الفور

هؤلاء لا يحبهم الله عز وجل بنص القرآن.. فتجنب صفاتهم

ما هو مرض هشاشة العظام ومدى خطورته؟

بقلم | منى الدسوقي | الخميس 25 فبراير 2021 - 02:55 م
Advertisements



هشاشة العظام هو مرض روماتيزمي سببه انخفاض في كثافة العظام أو رقاقتها بالهيكل العظمي.

 متى تزداد خطورة هشاشة العظام؟


تزداد خطورة مرض هشاشة العظام مع مرضى السكري، وهذا وفق ما أقرته الجمعية النمساوية لأيض العظام والمعادن مؤخرًا.


كيف يمكن حماية مريض السكري من خطر هشاشة العظام؟


لحماية مريض السكري من خطر هشاشة العظام، يجب إمداد الجسم بفيتامين "د"؛ حيث يحفز الفيتامين عملية بناء خلايا عظمية جديدة من ناحية، ويساعد العظام على الاحتفاظ بالكالسيوم بصورة أفضل من ناحية أخرى.

اقرأ أيضا:

حتى لا تتأثر صحتك بالصيام.. احرص على هذه الأشياء

 أهم مصادر فيتامين د


وتتمثل مصادر فيتامين "د" في منتجات الألبان والأفوكادو والأسماك البحرية. كما أن الجسم يمكنه إنتاج فيتامين "د" بنفسه عند التعرض لأشعة الشمس كثيرا.


أهمية ممارسة الرياضة لمريض هشاشة العظام


ينبغي ممارسة الرياضات، التي تعمل على تدعيم التوازن، مثل البيلاتس، وذلك من أجل تجنب التعرض للسقوط، الذي قد تترتب عليه عواقب وخيمة بالنسبة لمرضى هشاشة العظام، حيث إن مرضى هشاشة العظام أكثر عرضة لكسر عنق الفخذ بسبب ضعف بنيتهم العظمية.

 أعراض كسر عنق الفخذ

 - الشعور بآلام مبرحة في منطقة الورك والحوض والأرجل

-كدمات وتورم مفصل الورك

-عدم القدرة على فرد الرجل المصابة وتعذر القدرة على المشي.




الكلمات المفتاحية

متى تزداد خطورة هشاشة العظام؟ أهم مصادر فيتامين د أهمية ممارسة الرياضة لمريض هشاشة العظام ما هو مرض هشاشة العظام ومدى خطورته؟

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled هشاشة العظام هو مرض روماتيزمي سببه انخفاض في كثافة العظام أو رقاقتها بالهيكل العظمي.