أخبار

في صراعك مع الشهوة.. هكذا ترقى بها إلى الله لا إلى الشيطان

إذا كان الأنبياء معصومين.. فما معنى "وعصى آدم ربه فغوى"؟

ثروتك الحقيقية.. كيف تستغلها قبل أن تسأل عنها؟

أصحاب القرية .. جاءتهم ثلاثة رسل وأصروا على الكفر وهذه كانت نهايتهم

ما هي أخطر الأورام الليفية وكيفية استئصالها؟

33 نية تقرأ بها القرآن الكريم.. في رمضان

ذنوبي كثيرة .. كيف أتوب ويقبلني الله؟.. عمرو خالد يجيب

عمرو خالد: باقى شهر ونصف علي الضيف العزيز والأجواء الغالية.. اللهم بلغنا رمضان

هل يجوز إسقاط الدين من الزكاة؟.. أمين الفتوى يجيب

تحسن الذاكرة وتعالج التوتر والاكتئاب.. 10 فوائد استثنائية لأوراق النعناع

ما سبب أغلب الأمراض النفسية؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الخميس 24 ديسمبر 2020 - 10:54 ص
Advertisements




يعاني البعض من مشاعر سلبية عديدة منها الحزن والاكتئاب والخوف والقلق من المستقبل بجانب الزهق والملل.

ويؤكد خبراء أن مثل هذه المشاعر لا يشعر بها الإنسان إلا بسبب رفضه إما للماضي أو للمستقبل أو حتى الحاضر الذي يعيشه.

 ويقول أحمد عمارة، استشاري الصحة النفسية، إن الرفض هو مفتاح أغلب الأمراض النفسية، فالاكتئاب والحزن والألم والمعاناة سببهم رفض الإنسان للماضي، في حين أن الخوف والقلق والرعب والفزع سببهم رفض المستقبل، ومشاعر الزهق والملل يشعر بها الإنسان بسبب رفضه للحاضر.

اقرأ أيضا:

كيف تجذب الناس وتنال حبهم واحترامهم؟

سر التسليم والقبول


" بَلَىٰ مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُۥ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُۥٓ أَجْرُهُۥ عِندَ رَبِّهِۦ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ"


فكلما عشت بروح التسليم والقبول قلما تعاني وقلما شعرت بالحزن، لأن كلما برمجت عقلك على الرفض جذبت لحياتك أشياء سلبية كثيرة.



واعلم أنه لا يجتمع الحزن والقبول في قلب واحد، فالحزن يتناسب عكسيًا مع القبول، وطرديًا مع الرفض، احزن على الموقف ولكن تقبله حتى لا يزداد ألمك وحزنك على نفسك مع الوقت.

 ويوضح عمارة، أن عدم قبول الصدمة هو ما يزيد من تأثيرها، لذا يجب خروج كل الانفعال، ابك بنية التنفيس والتعبير عما تشعر به من مشاعر سلبية.

 أنواع البكاء


- بكاء معناه أنه لم أعد قادرًا على كتم مشاعري

-البكاء بنية التنفيس ومعناه قادر التحكم وهو الحل الأمثل للتخلص من أثر الصدمات.


الكلمات المفتاحية

سر التسليم والقبول القبول الحزن والاكتئاب

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يعاني البعض من مشاعر سلبية عديدة منها الحزن والاكتئاب والخوف والقلق من المستقبل بجانب الزهق والملل.