أخبار

بصوت عمرو خالد.. ادعو كل يوم الصبح بدعاء التوبة إلى الله

٤ أشياء ذهبية لا تنسوها يوم الجمعة.. أعرفها وحافظ عليها

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

فضائل الصلاة على رسولنا الكريم يوم الجمعة.. وأفضل الصيغ

ما حكم من يصلي الجمعة وينام أثناء الخطبة؟.. أمين الفتوى يجيب

التدين يرتفع لكن الأخلاق تهبط فهل الدين مسؤول؟.. عمرو خالد يجيب

لمرضي السكر.. 5 أنواع من الفواكه عليك تجنب تناولها

دعاء في جوف الليل: اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد

عمرو خالد: عندك مُصيبة وتعبت من الابتلاء؟.. إليك أسرع طريقة لرفع البلاء

ما مقدار المبلغ الذي أخرجه لكفارة اليمين؟.. أمين الفتوى يجيب

كيف تنقي نفسك من شوائب الآخرين الذين تخلصوا منها لديك؟

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 22 ديسمبر 2020 - 07:01 م
Advertisements

كم مرة وجدت داخلك مشاعر غريبة عليك؟

كم مرة سألت نفسك هذه السؤال: لماذا أشعر هكذا رغم أنه لا داعي لهذا الشعور؟

كم مرة وجدت نفسك متألماً دون سبب يدعو للألم؟ غاضباً دون سبب يدعو للغضب؟ كارهاً دون مبرر للكره؟ أو حتى محباً دون مبرر للحب؟

هل تصدق أن بعض مشاعرك هي في الحقيقة ليست مشاعرك؟ هي مشاعر تم زرعها داخلك؟ تم إلقاؤها من شخص آخر غيرك عليك، أي أنها لا تمت إليك بصلة؟

 هل هذا معقول؟!!! نعم.. معقول جداً.

في بعض الأحيان يكون بداخل أحدهم بعض مشاعر الملل والضجر، فتجده يقول لك فجأة: لماذا تبدو متضايقاً؟ ماذا حدث لك اليوم؟ يبدو أن الملل قد أصابك، وهكذا، إلى أن تجد نفسك بعد قليل قد مللت بالفعل، وتضايقت بدون سبب. أحياناً أخرى يلقي عليك شخص آخر ما بداخله من كذب وخيانة وخداع، فيشعرك أنك موضع شك واتهام، حتى تجد نفسك دون أي مبرر تفعل تماماً ما اتهمك هو بفعله مسبقاً.

وآخر قد يكون بداخله غضب لا يعبر عنه، أو حب لا يتحمله، أو كره لا يطيقه، فيبدأ بنفس طريقة الضغط والإقناع فى إسقاط مشاعره عليك، بل داخلك، حتى ينتهي بك الأمر إلى أن تعبر (أنت) عما بداخله (هو) - دون أن تدري - وربما دون أن يدري هو أيضاً.

كم مرة وقعت في هذا الفخ؟ كم مرة تم زرع بعض المشاعر داخلك؟ كم مرة تعجبت من تصرفاتك أو مشاعرك أو ردود فعلك، وأفقت على تصرف غريب، أو شعور غير معتاد، أو رد فعل ليس من عادتك؟

تسمى هذه الظاهرة ؛ بمعنى أن أحدهم يسقط/يلقي داخلك ما يخصه هو، ويسعى لإقناعك بأنه يخصك وينتمي إليك، ثم تقوم أنت بكل بساطة ودون وعي باستقبال ما أسقط عليك وتتقمصه وتتبناه وتتحول إليه فعلاً.


خطورة الإسقاط


تحدث هذه الظاهرة على مستوى الأفراد، بمعنى أن يزرع أحدهم داخل الآخر ما لا يطيقه أو يقبله أو يتحمله من مشاعر في نفسه، فيجد الآخر نفسه يحب أو يكره أو يمل أو يغضب أو يخون أو يزوّر دون أي مبرر على الإطلاق، وتحدث أيضاً على مستوى المجموعات أو العائلات، فتجد مجموعة أو عائلة تزرع داخل أحد أفرادها أنه شخص فاشل، أو أنه مكروه، أو أنه مقصر، ويصدق صاحبنا ما ألقي عليه، ويتبناه، ويتحول إليه بالفعل، فيفشل أو يقصر أو يتحول إلى شخص مكروه.


أخطر ما في هذه الظاهرة أنها يمكن أن تحول الشخص إلى شخص آخر مختلف تماماً، وانظروا إلى ما يحدث بين الأصدقاء والأزواج والأسر ليل نهار. ومهم أن تعلم أن من يقوم بهذه اللعبة يحاول أن يصل إلى هدف محدد داخله، قد يكون واعياً أو غير واع به، هذا الهدف هو تحقيق نبوءة نفسية معينة، وإثبات اعتقاد عقلي سابق عن طريقك، ومن خلالك، فمن يقوم بإخراج الغضب من كل من يتعامل معه، قد يريد فى الحقيقة أن يثبت لنفسه أنه لا أحد يستطيع تحمله، ومن يحرك الكره في من حوله، قد يريد أن يثبت لنفسه أنه مرفوض وغير مرحب به، من يفخم غيره ويقدسه ويؤلهه، قد يريد أن يظل صغيراً واعتمادياً وغير مسؤول، وهكذا.

لعبة نفسية قديمة ومستهلكة وعقيمة، ليس لها أي هدف غير الهروب من المسؤولية، وتثبيت فكرة خاطئة، ومشاعر بالية، وتكرارها مرة ومرات.

كيف تتعامل مع لعبة الإسقاط النفسية؟


اعلم أنه يوجد بداخلك ما يشبه الفلتر (المرشح)، وهو فلتر نفسي داخلي عميق، ربما لم تعلم عنه سابقاً، لأنك لم تستخدمه، لكنه موجود، وفي انتظار أن تستخدمه كل يوم، وكل ساعة، وكل دقيقة.

فى اللحظة التي تجد فيها بعض المشاعر الغريبة عليك وعلى طبيعتك وفطرتك، قم فوراً باسترجاع ما حدث قبلها، قابلت من؟ اتصلت بمن؟ تحدثت مع من؟ ماذا رأيت في التلفزيون أو السينما أو الشارع أو العمل؟ تعاملت مع من؟ كيف؟ ولماذا؟ ثم استخدم الفلتر الخاص بك، ونقِّ نفسك من شوائب الآخرين الذين تخلصوا منها لديك، وأعد لكل منهم ما يخصه، وابدأ دورة جديدة من تنقية نفسك كل يوم.


د.محمد طه
أستاذ الطب النفسي- جامعة المنيا
*بتصرف يسير

اقرأ أيضا:

يتنمرون عليّ وأشعر باللاقيمة .. هل أنتحر ؟

اقرأ أيضا:

أريد الزواج والطبيب النفسي استغلني.. ماذا أفعل؟


الكلمات المفتاحية

مشاعر لعبة نفسية اسقاط حب ملل تنقية النفس شوائب فلتر

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كم مرة وجدت داخلك مشاعر غريبة عليك؟