أخبار

عمرو خالد: لو تخلى عنك كل من حولك وتركوك.. اذهب إلى الله بأسهل عبادة

متى ترفع السبابة في جلسة التشهد في الصلاة؟.. أمين الفتوى يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم إني أعوذ بك من شر الخلق وهم الرزق

كيف أستطيع النجاح فى حياتي رغم المعوقات الصعبة؟.. عمرو خالد يجيب

جمع مبلغًا من صدقة لشخص بعينه فهل يجوز إعطاؤها لآخر؟.. "الإفتاء" تجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء لغفران الذنوب لرفع البلاء

عمرو خالد: ‫تعلم دعاء النبي الكريم وأخلص لله تعالى.. بهذه الطريقة

4كفارات تستوجب صيام 3أيام.. اعمل علي تجنب الوقوع فيها

من كتاب حياة الذاكرين .."في تلك الفترة تعرفتُ على الذِّكْرِ بأسماء الله الحسنى"

علمتني الحياة.. "رضا الله منتهى أمل كل مؤمن"

كيف تنقي نفسك من شوائب الآخرين الذين تخلصوا منها لديك؟

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 22 ديسمبر 2020 - 07:01 م
Advertisements

كم مرة وجدت داخلك مشاعر غريبة عليك؟

كم مرة سألت نفسك هذه السؤال: لماذا أشعر هكذا رغم أنه لا داعي لهذا الشعور؟

كم مرة وجدت نفسك متألماً دون سبب يدعو للألم؟ غاضباً دون سبب يدعو للغضب؟ كارهاً دون مبرر للكره؟ أو حتى محباً دون مبرر للحب؟

هل تصدق أن بعض مشاعرك هي في الحقيقة ليست مشاعرك؟ هي مشاعر تم زرعها داخلك؟ تم إلقاؤها من شخص آخر غيرك عليك، أي أنها لا تمت إليك بصلة؟

 هل هذا معقول؟!!! نعم.. معقول جداً.

في بعض الأحيان يكون بداخل أحدهم بعض مشاعر الملل والضجر، فتجده يقول لك فجأة: لماذا تبدو متضايقاً؟ ماذا حدث لك اليوم؟ يبدو أن الملل قد أصابك، وهكذا، إلى أن تجد نفسك بعد قليل قد مللت بالفعل، وتضايقت بدون سبب. أحياناً أخرى يلقي عليك شخص آخر ما بداخله من كذب وخيانة وخداع، فيشعرك أنك موضع شك واتهام، حتى تجد نفسك دون أي مبرر تفعل تماماً ما اتهمك هو بفعله مسبقاً.

وآخر قد يكون بداخله غضب لا يعبر عنه، أو حب لا يتحمله، أو كره لا يطيقه، فيبدأ بنفس طريقة الضغط والإقناع فى إسقاط مشاعره عليك، بل داخلك، حتى ينتهي بك الأمر إلى أن تعبر (أنت) عما بداخله (هو) - دون أن تدري - وربما دون أن يدري هو أيضاً.

كم مرة وقعت في هذا الفخ؟ كم مرة تم زرع بعض المشاعر داخلك؟ كم مرة تعجبت من تصرفاتك أو مشاعرك أو ردود فعلك، وأفقت على تصرف غريب، أو شعور غير معتاد، أو رد فعل ليس من عادتك؟

تسمى هذه الظاهرة ؛ بمعنى أن أحدهم يسقط/يلقي داخلك ما يخصه هو، ويسعى لإقناعك بأنه يخصك وينتمي إليك، ثم تقوم أنت بكل بساطة ودون وعي باستقبال ما أسقط عليك وتتقمصه وتتبناه وتتحول إليه فعلاً.


خطورة الإسقاط


تحدث هذه الظاهرة على مستوى الأفراد، بمعنى أن يزرع أحدهم داخل الآخر ما لا يطيقه أو يقبله أو يتحمله من مشاعر في نفسه، فيجد الآخر نفسه يحب أو يكره أو يمل أو يغضب أو يخون أو يزوّر دون أي مبرر على الإطلاق، وتحدث أيضاً على مستوى المجموعات أو العائلات، فتجد مجموعة أو عائلة تزرع داخل أحد أفرادها أنه شخص فاشل، أو أنه مكروه، أو أنه مقصر، ويصدق صاحبنا ما ألقي عليه، ويتبناه، ويتحول إليه بالفعل، فيفشل أو يقصر أو يتحول إلى شخص مكروه.


أخطر ما في هذه الظاهرة أنها يمكن أن تحول الشخص إلى شخص آخر مختلف تماماً، وانظروا إلى ما يحدث بين الأصدقاء والأزواج والأسر ليل نهار. ومهم أن تعلم أن من يقوم بهذه اللعبة يحاول أن يصل إلى هدف محدد داخله، قد يكون واعياً أو غير واع به، هذا الهدف هو تحقيق نبوءة نفسية معينة، وإثبات اعتقاد عقلي سابق عن طريقك، ومن خلالك، فمن يقوم بإخراج الغضب من كل من يتعامل معه، قد يريد فى الحقيقة أن يثبت لنفسه أنه لا أحد يستطيع تحمله، ومن يحرك الكره في من حوله، قد يريد أن يثبت لنفسه أنه مرفوض وغير مرحب به، من يفخم غيره ويقدسه ويؤلهه، قد يريد أن يظل صغيراً واعتمادياً وغير مسؤول، وهكذا.

لعبة نفسية قديمة ومستهلكة وعقيمة، ليس لها أي هدف غير الهروب من المسؤولية، وتثبيت فكرة خاطئة، ومشاعر بالية، وتكرارها مرة ومرات.

كيف تتعامل مع لعبة الإسقاط النفسية؟


اعلم أنه يوجد بداخلك ما يشبه الفلتر (المرشح)، وهو فلتر نفسي داخلي عميق، ربما لم تعلم عنه سابقاً، لأنك لم تستخدمه، لكنه موجود، وفي انتظار أن تستخدمه كل يوم، وكل ساعة، وكل دقيقة.

فى اللحظة التي تجد فيها بعض المشاعر الغريبة عليك وعلى طبيعتك وفطرتك، قم فوراً باسترجاع ما حدث قبلها، قابلت من؟ اتصلت بمن؟ تحدثت مع من؟ ماذا رأيت في التلفزيون أو السينما أو الشارع أو العمل؟ تعاملت مع من؟ كيف؟ ولماذا؟ ثم استخدم الفلتر الخاص بك، ونقِّ نفسك من شوائب الآخرين الذين تخلصوا منها لديك، وأعد لكل منهم ما يخصه، وابدأ دورة جديدة من تنقية نفسك كل يوم.


د.محمد طه
أستاذ الطب النفسي- جامعة المنيا
*بتصرف يسير

اقرأ أيضا:

ماذا أفعل مع رفض أختي المصابة بالسرطان للعلاج ؟

اقرأ أيضا:

ابنتي المراهقة مدمنة أفلام إباحية وتدخن السجائر.. ماذا أفعل؟


الكلمات المفتاحية

مشاعر لعبة نفسية اسقاط حب ملل تنقية النفس شوائب فلتر

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كم مرة وجدت داخلك مشاعر غريبة عليك؟