كورونا يعود من جديد.. قاومه بهذه الإجراءات المهمة
بقلم |
محمد جمال حليم |
السبت 19 ديسمبر 2020 - 06:00 م
لا يخلو أي منا من مخالطة الغير سواء كان ذلك في العمل أو في المواصلات أو غيرها ولذا فإنه وتزامنا مع تصاعد وتيرة الإصابة بفيروس كورونا المستجد ثانية فإنه يلزم اتخاذ إجراءات احترازية حتى تتجنب الإصابة.
عدة خطوات نصح بها الاختصاصيون لتقليل عدد الإصابات حول العالم، حسب ما ذكره موقع virginia، وأهم هذه الخطوات ما يلي:
-يحذر المشاركات المجتمعية كالحفلات ودور المناسبات والأفراح وغيرها من الفاعليات التي لا تخلو من أعداد كثيفة.
-التزم بأدواتك الشخصية قدر المستطاع في أماكن تنقلك ما وسعك ذلك مثل الأطباق أو أكواب الشرب أو الأواني أو المناشف.
-ينصح بعدم مشارك آخرين أو اصطحاب حيوانات أليفة في منزلك في هذه الفترة التي نشط فيها الفيروس من جديد.
-الكمامة ضرورية في حال الوجود في نفس الغرفة مع أشخاص أو حيوانات أخرى.
- ضرورة ترك مسافة آمنة بينك وبين الآخرين لتتجنب الإصابة بالعدوى.
-ثقافة غسل اليد بانتظام وخاصة قبل الأكل وعند الرجوع إلى المنزل من الأمور المهمة فحافظ عليها.
-اهتم بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية وخصوصا الخضراوات والفواكه.
-لا تستبعد الإصابة وبمجرد الإحساس بأعراض غير طبيعية لا تتردد في عرض نفسك على الطبيب المختص.
المواصلات العامة بيئة خصبة لانتشار كورونا:
-نعد المواصلات العامة أحد أهم الوسائل المباشرة في انتقال العدوى وذلك لأنها مزدحمة طوال والوقت ولا يستغني عنها الكثيرون، ونظر لأهميتها وعدم قدرة استغناء البعض عنها فيلزم مراعاة عدة أمور مهمة حال استخدامها، أهمها:
-حاول أن تجلس في أماكن جيدة التهوية أو على أقل تقدير احرص على أن تكون النوافذ مفتوحة معظم الوقت.
-اختر اوقات الركوب الأقل استخداما ومن ثم ابتعد عن أوقات الذروة، نظرا لانتشار الفيروس وسط الازدحام من السعال وغيره.
-حاول ألا تلمس يدك أشياء كثيرة وطهرها دائما أو ارتدي " جوانت" إن اضطررت للمس أشياء بيدك.
-التباعد الاجتماعي يقلل كثيرا من خطر الإصابة بالعدوى فاحرص عليه.
-في انتشار الإصابات حاول تأجيل سفرياتك ولا تخرج إلا مضطرا لقضاء بعض الأمور المهمة.
-تجنب السفر لمسافات طويلة خاصة خلال ذروة معدلات الإصابة في فصل الشتاء.
-احذر من تناول الأطعمة خارج البيت قدر الوسع.
