الرمان ينصح بتناوله بانتظام.. تعرف على فوائده

بقلم | محمد جمال حليم | الخميس 17 ديسمبر 2020 - 07:40 م

الرمان من الفواكه الحلوة الحامضة ولذا فإن من يتناوله كثير فمن يرغب في الفاكهة الحلوة يستعذبه ومن يرغب في الفاكهة الحامضة يفضله.

وبجانب طعمه المميز ولونه الجذاب فغن له فوائد كثيرة أثبتتها الدراسات والتي تجعل الرمان ضمن أهم الفواكه الطبية التي تعالج الكثير من الأمراض وتعزز الصحة العامة للجسم.

فوائد الرمان:

أكدت العديد من الأبحاث حول فاكهة الرمان وتأثيره الإيجابي على صحة الرجل والمرأة أن الرمان من الفواكه التي يوصى بتناولها بانتظام لأهميته فيما يلي:

-يساعد الرمان في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، حيث تشير الدراسات الأولية إلى أن عصير الرمان يمكن أن يكون ذو فائدة بالنسبة لمرضى سرطان البروستاتا بصفة خاصة، كما أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في مكافحة خلايا سرطان الثدي.

-يستخدم كمضاد للأكسدة الموجودة في الرمان في تقليل ضغط الدم المرتفع، مما يساعد في المحافظة على وظيفة الشرايين والقلب والدماغ.

-يتميز الرمان بقدرته العلية على مقاومة الالتهاب التي يكتسبها من احتوائه على فيتامين ج، وبالتالي قد يساعد في الحماية من العديد من الأمراض الشائعة، مثل: أنواع معينة من السرطان، وداء السكر.

-يمكن أن يحمي الرمان من أمراض القلب، فهو يخفض من الكوليسترول الضار ويحميه من التلف التأكسدي، ويقلل من الدهون الثلاثية الضارة للجسم.

-يسهم الرمان في منع الالتهاب الذي يسبب الفصال العظمي وتلف الغضروف.

-مصدر مهم للفيتامينات منها فيتامين ج، وفيتامين هـ، ويعتبر عصير الرمان مصدرًا جيدًا للفولات والبوتاسيوم وفيتامين ك .

-ينشيط الذاكرة ومحاربة مرض الزهايمر.

- يمكن أن يحسن التعلم والذاكرة، كما يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان بتراكيز مرتفعة يمكن أن تساعد في وقف تقدم مرض الزهايمر وحماية الذاكرة.

-تناوله على الريق يحارب البكتيريا والفطريات والفيروسات مما قد يساعد في منع أمراض اللثة الشائعة والعدوى الفطرية وامراض أخرى للجهاز الهضمي.

-يساعد في التخلص من الجذور الحرة، مما يؤدي إلى منع تلف الخلايا والتخفيف من الالتهاب.