أخبار

بصوت عمرو خالد: دعاء لغفران الذنوب لرفع البلاء.. ادعي به كل يوم الصبح

أبرز 3 أنواع للصداع اليومي.. وطرق علاج كلاً منهم بشكل طبيعي

من كتاب حياة الذاكرين.."أراد ربنا أن يوجد لك عبادة من أسهل وأجمل العبادات"

عندما تكون في أزمة الجأ إلى ربك.. وعش بـ لا حول ولا قوة إلا بالله

علمتني الحياة.. "الغضب نار يؤججها الشيطان ويطفئها الاستغفار"

الصحابي رفاعة بن رافع.. شهد كل الغزوات مع النبي وأبوه أحد نقباء الأنصار ببيعة العقبة الثانية

الأزهر للفتوي الاليكترونية يفند الشبهات حول شاعر الرسول حسان بن ثابت .. هكذا رد

ميزة جديدة لـ"تويتر" في الطريق .. حذف الحسابات المسيئة تلقائيًا

هل حصل شك من إبراهيم عليه السلام ومن الحواريين ؟

هل كل ما يحدث في الكون هو بأمر الله وإذنه أم أن هناك أمور تحدث بتركه لها؟

"اكتئاب النساء".. الهرمونات ليست المتهم الوحيد

بقلم | ناهد إمام | الاحد 13 ديسمبر 2020 - 07:08 م
Advertisements

تتسبب التغيرات الهرمونية لدى النساء بكل الأعمار في حدوث تغييرات مزاجية قد تتسم بالحدة في بعض الأحيان، ما يعني الوصول للإكتئاب،  فهناك ما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة على سبيل المثال وهو الحالة الأكثر شهرة وشيوعًا.

 ولكن التغيرات الهرمونية ليست المتهم الوحيد، فهي وحدها لا تسبب الاكتئاب المرضي المعيق، غذ ان هناك العوامل البيولوجية، والخصائص الموروثة،  وتجارب الحياة.

وفيما يلي نعرض بشكل أكثر تفصيلًا لأبرز أسباب اصابة النساء بالاكتئاب، وهي "تجارب الحياة" وكيفية التعامل معها كالتالي، إذ أن هناك عدد من العوامل تجعل تجارب الحياة،  ومواقفها،  وتحدياتها،  وصدماتها،  أكثر تأثيرًا على النساء مقارنة بالرجال، وتقربهم من الإصابة بالاكتئاب، وهي:

1- عدم التكافؤ في فرص العيش

فغالبًا ما يساور النساء القلق خوف الفقر، فهن الأكثر عرضة للعيش في الفقر من الرجال، والفقر وإمكانات الكسب المحدودة يجلب معه العديد من المخاوف والضغوطات النفسية، بما في ذلك القلق من المستقبل ، والتقدم في العمر، وانخفاض القدرة الاقتصادية وعدم الحصول على الرعاية الصحية في هذه المرحلة الحرجة من العمر.

وإذا كن ممن يعانين من العنصرية في مجتمعاتهن، بسبب اللون أو الجنسية أو العرق أو الدين، فإن خطر الاصابة بالاكتئاب يزداد، خاصة لو تزامن مع هذه العنصرية تدني الصورة الذاتية وعدم تقدير الذات.

2- الإجهاد في العمل

تتعدد أدوار النساء داخل البيت وخارجه، فهن يعملن غالبًا في وظائف خارج البيت مع تحملهن المسؤوليات المنزلية، ومن ثم يجدن أنفسهن أمام تحديات،  وضغوط نفسية هائلة، خاصة لو كانت المرأة من النساء المعيلات، فتجد نفسها مطالبة بتحمل مسؤوليات الأبوة أيضًا والعمل في وظائف متعددة لتغطية النفقات، كما يمكن أيضًا للمرأة أن تكون مقدمة رعاية محصورة بين جيلين - ترعى أطفالها أثناء رعايتها أيضًا لأفراد الأسرة المرضى أو كبار السن، وهذه كلها أنواع متعددة ومختلفة من الضغوط النفسية تجعلها أكثر عرضة للاكتئاب.

3- التعرض للاعتداء الجنسي أو الجسدي

تعتبر النساء اللاتي تعرضن للاعتداء النفسي أو الجسدي أو الجنسي وهن أطفال أو بالغات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في مرحلة ما من حياتهن عن أولئك اللاتي لم يتعرضن له، وتكون النساء أكثر عرضة للاعتداء الجنسي من الرجال.


اقرأ أيضا:

ما سبب تغير درجة الحرارة الحامل باستمرار؟

أصدقاء الاكتئاب

لا تصاب النساء المعرضات للاصابة بالاكتئاب له وحده، إذ غالبًا  ما يصاحبه أمراضًا أخرى، كالقلق المرضي،  واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشراهة في تناول الطعام، وتعاطي المخدرات أو إدمان الكحول، مما يفاقم من حالة الاكتئاب، ويصعب عملية التعافي.


كيفية التعامل الصحي مع الاكتئاب

أول خطوات التعافي من الاكتئاب هو الاعتراف بالاصابة به وعدم الانكار.
فالاكتئاب مهما بلغت حدته، ودرجته، يتم التعافي منه وعلاجه، وكل ما هو مطلوب، طلب  المساعدة من متخصص نفسي "طبيب أو معالج"، عند ظهور هذه العلامات:
1- وجود مشاعر  مستمرة بالحزن أو الشعور بالذنب أو اليأس.

2- فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتعين بها سابقًا.

3- تغييرات كبيرة في نمط النوم، مثل الخلود إلى النوم أو البقاء نائمًا أو فرط النوم.

4- التعب أو الألم غير المبرر أو أعراض جسدية أخرى مجهولة السبب.

5- حدوث تغييرات في الشهية ومن ثم حدوث زيارة ملحوظة في الوزن أو فقد.

6- الشعور  بأن الحياة  لا تستحق العيش أو وجود أفكار انتحارية.


اقرأ أيضا:

دراسة: أطفال الأمهات المصابات بالسكري أكثر عرضة للإصابة بالسمنة



الكلمات المفتاحية

اكتئاب النساء هرمونات فقر ضغوط عمل تعافي اضطرابات أكل

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled تتسبب التغيرات الهرمونية لدى النساء بكل الأعمار في حدوث تغييرات مزاجية قد تتسم بالحدة في بعض الأحيان، ما يعني الوصول للإكتئاب، فهناك ما يعرف باكتئاب