أخبار

عمرو خالد: لو تخلى عنك كل من حولك وتركوك.. اذهب إلى الله بأسهل عبادة

متى ترفع السبابة في جلسة التشهد في الصلاة؟.. أمين الفتوى يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم إني أعوذ بك من شر الخلق وهم الرزق

كيف أستطيع النجاح فى حياتي رغم المعوقات الصعبة؟.. عمرو خالد يجيب

جمع مبلغًا من صدقة لشخص بعينه فهل يجوز إعطاؤها لآخر؟.. "الإفتاء" تجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء لغفران الذنوب لرفع البلاء

عمرو خالد: ‫تعلم دعاء النبي الكريم وأخلص لله تعالى.. بهذه الطريقة

4كفارات تستوجب صيام 3أيام.. اعمل علي تجنب الوقوع فيها

من كتاب حياة الذاكرين .."في تلك الفترة تعرفتُ على الذِّكْرِ بأسماء الله الحسنى"

علمتني الحياة.. "رضا الله منتهى أمل كل مؤمن"

تعرضك للإصابة بالأمراض.. تحنب هذه الأطعمة خلال فصل الشتاء

بقلم | مها محي الدين | الخميس 03 ديسمبر 2020 - 02:32 ص
Advertisements
من الأفضل تجنب منتجات الألبان في الشتاء لأنها تزيد من كثافة المخاط وتسبب الاحتقان، وإذا كنت تعاني من السعال والبرد، فقد يؤدي ذلك إلى تدهور حالتك، لذلك، استبدل منتجات الألبان الحيوانية مثل الحليب والقشدة والجبن وما إلى ذلك بمنتجات نباتية مثل حليب الصويا وحليب اللوز وما إلى ذلك، وسوف يساعد ذلك أيضًا في التحكم في زيادة الوزن.
وقد قدم موقع timesofindia أبرز الأطعمة التي يجب الحد من تناولها أو استبدالها في فصل الشتاء لتجنب الإصابة بالأمراض الموسمية، خاصة وسط تفشي جائحة فيروس كورونا الجديد.

الأطعمة الغنية بالهيستامين

ينتج نظام المناعة لدينا الهيستامين الذي يسبب تفاعلات التهابية في الجسم لتنبيه وجود أي مكون غير مرغوب فيه في الجسم، وفي هذا الشتاء، حاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الهيستامين مثل الفطر والطماطم والزبادي وما إلى ذلك، وسوف يقلل ذلك من خطر إنتاج المخاط.

اقرأ أيضا:

هل يمكن أن ينتقل كورونا بالكلام.. تعرف على ما كشفته الدراسات الحديثة

الطعام المقلي

تعتبر الأطعمة المقلية ممنوعة في فصل الشتاء، حيث تعمل الدهون المتحولة في هذه الأطعمة المقلية على تسريع إنتاج المخاط وتسبب الالتهاب، مما يؤدي إلى التهاب الحلق والسعال واحتقان الصدر.

الأطعمة المحلاة

لتجنب الالتهاب في فصل الشتاء، حاول تجنب الأطعمة السكرية مثل الحبوب المحلاة ومنتجات المخابز أو عصائر الفاكهة المعبأة، فهي لا تؤدي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين فحسب، بل تؤثر أيضًا على جهاز المناعة من خلال التسبب في نزلات البرد والإنفلونزا، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم أي مرض موجود.

اقرأ أيضا:

4أنواع من الأطعمة لا تقترب منها عند الاستعداد لتلقي لقاح ضد فيروس كورونا

اقرأ أيضا:

العلماء يحددون الجينات المسؤولة عن "التبول اللاإرادي" لدى الأطفال

الكلمات المفتاحية

الأمراض فصل الشتاء الشتاء أطعمة فصل الشتاء الأطعمة الغنية بالهيستامين الطعام المقلي الأطعمة المحلاة نزلات البرد الإنفلونزا الالتهاب التهاب الحلق والسعال واحتقان الصدر صحتك تهمنا بناء إنسان

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled من الأفضل تجنب منتجات الألبان في الشتاء لأنها تزيد من كثافة المخاط وتسبب الاحتقان، وإذا كنت تعاني من السعال والبرد، فقد يؤدي ذلك إلى تدهور حالتك، لذلك