أخبار

من عجائب إكرام الضيف| كل عنده الشافعي فأعتق الجارية فرحًا

زوجة النبي.. سميت بأم المساكين في الجاهلية وتوفيت في حياته

لقاح "فايزر" يعمل بفعالية ضد السلالة الجديد من كوفيد – 19

"أيوب ولقمان" حكم ومواعظ من ذهب.. ماذا قالا عن كرامة الإنسان؟

في غياب الرقابة.. احذر أضرار "يوتيوب" على طفلك دون رقابة

4 سنوات ولا تنطق سوى: بابا وماما

أمر لا يساويه أو يضاهيه شيء في الدنيا بأكملها

دراسة: التحفيز الكهربائي قد يخفف من اضطراب الوسواس القهري

هناك من يفهم الآخر جيدًا.. الخدعة الكبرى

كرامة للفاروق عمر في عام وفاته.. ومواعظ بليغة

السمك في مقدمة الأطعمة التي تقلل خطر الوفاة المبكرة وتعزز الصحة

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 02 ديسمبر 2020 - 07:08 م
Advertisements

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن "السمك" يحتوي على كمية ثرية من المعادن والفيتامينات ما يجعله في مقدمة الأطعمة التي تقلل من خطر الوفاة المبكرة، وتعزز صحة الانسان.
الدراسة التي نشرتها  المجلة العلمية (Journal of Internal Medicine)  قال أن تناول السمك يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، ويحسن من الصحة القلبية ويعمل على خفض الإصابة بالالتهابات، في حين ربطت دراسات أخرى بين الأوميجا 3 وتحسين الصحة العقلية والنظر.

وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتيجة من خلال استهداف 240,729 رجلًا و180,580 إمراة لمدة 16 عامًا، ووجدوا أن 54,230 رجلا و30,882 إمراة قد توفوا خلال الدراسة.


اقرأ أيضا:

لقاح "فايزر" يعمل بفعالية ضد السلالة الجديد من كوفيد – 19

وكشف الباحثون  عن أن المشتركين الرجال الذين تناولوا السمك بانتظام انخفض لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 9% تقريبًا، إضافة إلى عدد من النتائج ، كالتالى:

انخفاض حوالي 10% بالوفاة نتيجة أمراض القلب.
انخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 6%
انخفاض خطر الوفاة نتيجة الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 20%
انخفاض خطر الوفاة بأمراض الكبد بنسبة 37%.
أما بالنسبة للنساء، فكانت النتائج كالتالي:

انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 10%
انخفاض خطر الوفاة بالزهايمر بنسبة 38%
وأكد الباحثون على أن طريقة طهي السمك من العوامل المهمة المثرة على توصيل أكبر فائدة ممكنة للجسمن وتعزيز صحته، والتي ليس من بينها الفلي.

اقرأ أيضا:

دراسة: التحفيز الكهربائي قد يخفف من اضطراب الوسواس القهري


الكلمات المفتاحية

السمك أوميجا 3 معادن فيتامينات صحة وفاة مبكرة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كشفت دراسة علمية حديثة عن أن "السمك" يحتوي على كمية ثرية من المعادن والفيتامينات ما يجعله في مقدمة الأطعمة التي تقلل من خطر الوفاة المبكرة، وتعزز صحة