أخبار

أسباب حسن الخاتمة.. في هذه الساعة ستعرف معنى الحقيقة

عمرو خالد يكشف: الإحسان ثلث الدين وهكذا يمكننا أن نعيش به

هل صلاة المرأة في بيتها في أول الوقت كمثل صلاة الرجل في المسجد؟

دراسة صادمة: واحد من كل ثمانية متعافين من كورونا يموت في غضون 140 يومًا

دعاء في جوف الليل: اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه

أقسمت على الكفر إذا حدث أمر ما وحدث.. فماذا أفعل؟.. "الإفتاء" تجيب

دراسة حديثة.. هذه العادة الصحية يمكن أن تحميك من الإصابة بفيروس كورونا

بصوت عمرو خالد.. دعاء جميل لطلب سعة الرزق من الله

لقطة عجيبة في حب الله لنبيه ورسوله.. يسردها عمرو خالد

د. عبلة الكحلاوي.. داعية من طراز فريد ومسيرة عطاء طويلة

10أعراض خطيرة لنقص فيتامين بي 12.. اجعله ضيفا دائما علي مائدتك

بقلم | علي الكومي | الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 - 04:48 م
Advertisements

نقص "فيتامين" بي 12" يحمل مخاطر شديدة علي صحة الإنسان حيث يعرض من يعانون من انخفاض مستوياته في الدم إلي مشاكل عديدة من بينها هشاشة العظام أو ما يطلق عليه الخشونة

بل أن  نقص فيتامين 12يمكن أن يسبب كذلك  

سلسلة من المشاكل الصحية لأنه عنصر غذائي أساسي، ويقوي الجسم عن طريق الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم، ويساعد على تكوين الحمض النووي، المادة الوراثية في جميع الخلايا، لذلك يمكن أن يتسبب تناول فيتامين بي غير الكافي في حدوث مشكلات واضحة

نقص فيتامين بي وهشاشة العظام

بل أن عديد من الدراسات أكدت وجود ارتباط بين انخفاض مستويات بي12 وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام .

ووجدت الدراسة أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين بي12 يشهدون كثافة معادن عظام أقل بشكل ملحوظ في الورك، والنساء في العمود الفقري، مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات أعلى من الفيتامين..

وارجع  الباحثون في الدراسة الرابط جزئيا إلى الدور الذي قد يلعبه فيتامين بي  12في تكوين العظام

الدراسة رصدت أعراض أخري لنقص فيتامين بي لون أصفر شاحب على جلدك والتهاب اللسان واحمراره وقرحة الفم والإحساس بالوخز ووقرحة الفم   والإحساس بالوخز تغييرات في طريقة مشيك وحركتك اضطراب الرؤية والتهيج  والكآبة .

اعراض نقص فيتامين 12

أعراض نقص فيتامين بي 12تتعلق كذلك تغييرات في طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك وتدهور في قدراتك العقلية، مثل الذاكرة والفهم والحكم ومن البديهي الإشارة هنا إلي فيتامين بي 12 يتواجد بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية ويضاف إلى بعض الأطعمة المدعمة كاللحم وسمك اللمون والحليب ومنتجات الألبان الأخري.

اقرأ أيضا:

دراسة صادمة: واحد من كل ثمانية متعافين من كورونا يموت في غضون 140 يومًا


الكلمات المفتاحية

فيتامين بي فيتامين بي 12 نقص فيتامين بي 12 اعراض نقص فيتامين بي هشاشة العظام

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled سلسلة من المشاكل الصحية لأنه عنصر غذائي أساسي، ويقوي الجسم عن طريق الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم، ويساعد على تكوين الحمض النووي، المادة ا