أخبار

نام طوال الخطبة.. هل تحسب له صلاة جمعة؟.. أمين الفتوى يجيب

في تعاون مشترك بين عمرو خالد ومحمد هشام: "السر في الرضا وكمل المشوار"

يعزز المناعة ويعالج حب الشباب ويقوي البصر..5 فوائد مثبتة علميًا لفيتامين أ

دعاء في جوف الليل: اللهم إنّا نعوذ بك من كبائر الذنوب وصغائرها

لماذا رفضت قريش دعوة النبي الكريم؟.. د. عمرو خالد يجيب

لحماية محكمة.. اتبع هذه الإجراءات الأربعة لتقليل خطر الإصابة بـ"كورونا"

بصوت عمرو خالد.. دعاء شامل جامع فى الصباح ادعو به ربنا يكرمك في حياتك

هذا الذكر ينير القلب والحياة وقليل منا يذكر الله به.. يكشفه عمرو خالد

من كتاب حياة الذاكرين.. "كلما زاد الامتنان والرضا زادت السعادة "

علمتني الحياة.. "إنما العمر أيام تنقضي وسنين تمضي"

أنظمة التخسيس السريع تهدد صحتك الجسدية والنفسية بـ 10 مخاطر

بقلم | خالد يونس | الاحد 22 نوفمبر 2020 - 08:30 م
Advertisements

يتطلع كثيرون إلى اتباع أنظمة وأساليب تسهم في فقدان الوزن بسرعة ، ولكن ما يغفل عنه هؤلاء أن هذا الأمر ينطوي على مخاطر صحية عديدة .

متخصص في اللياقة البدنية والتغذية قال إن الكثير من الفتيات والشبان ينخدعون باتباع أنظمة الريجيم محسوبة الكيلو غرامات في مدة معينة، والإعلانات التجارية التي تعدهم بانقاص الوزن في فترة قصيرة.

أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، معتز القبعي حذر من أساليب فقدان الوزن  بصورة سريعة، ةأن يتخذ الكثير خيارات غير صحية، ويتبعون أنظمة غير مفيدة منها:

1-العمليات الجراحية سواء عمليات التحويل والتكميم وشفط الدهون.

2-أدوية التخسيس وحوارق الدهون.

3-أنظمة الريجيم القاسية مثل الأنظمة الكيمائية والكيتو ونظام ريجيم الماء.

وأكد الطبيب أنه على الرغم من أن كل الأنظمة السابق ذكرها لها نتائج فعالة في خسارة الوزن بشكل فعالة، إلا أنها كلها تترك الجسم بخسائر فادحة، وتتسبب في مخاطر صحية خطيرة من الصعب حلها فيما بعد.


أبرز 10 مخاطر إنقاص الوزن السريع :


 1- ترهل الجلد.

2- نزول الدهون الحشوية بشكل سريع قد يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة مثل السقوط الكلوي.

3- الإصابة بالأنيميا بسبب نقص عناصر غذائية هامة في أنظمة الريجيم القاسية.

4- مشاكل صحية بسبب استخدام حوارق الدهون خاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الإصابة بأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم والسكري .

5- الإصابة بأمراض نفسية وعصبية مثل الاكتئاب نتيجة استخدام حوارق الدهون التي تعمل على التأثير على مراكز الشبع في المخ وسد الشهية.

6-الإصابة بسرطانات بسبب استخدام الهرمونات في التخسيس.

7- الإصابة بسرطانات القولون والمعدة بسبب استخدام شاي التخسيس الذي يعمل على الإصابة والإسهال المزمن وكذلك فقد الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.

8- الإصابة بنقص في الفيتامينات التي تذوب في الدهون وهي A & D & E & K  بسبب استخدام حوارق الدهون التي تعمل على انقاص الدهون المتناولة في الوجبة.

9- الإصابة بهشاشة العظام والشيخوخة المبكرة بسبب إجراء العمليات الجراحية لانقاص الوزن.

10- عودة الوزن المفقود مرة أخرى بعد التوقف عن الريجيم بسبب الحرمان وكنتيجة لذلك تحدث شراهة في تناول الأطعمة الممنوعة وزيادة أضعاف الوزن المفقود.

 

اقرأ أيضا:

يعزز المناعة ويعالج حب الشباب ويقوي البصر..5 فوائد مثبتة علميًا لفيتامين أ

اقرأ أيضا:

لحماية محكمة.. اتبع هذه الإجراءات الأربعة لتقليل خطر الإصابة بـ"كورونا"

الكلمات المفتاحية

أنظمة الريجيم أنظمة التخسيس مخاطر السرطان الاكتئاب

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يتطلع كثيرون إلى اتباع أنظمة وأساليب تسهم في فقدان الوزن بسرعة ، ولكن ما يغفل عنه هؤلاء أن هذا الأمر ينطوي على مخاطر صحية عديدة . متخصص في اللياقة ال