أخبار

كيف يغير الذكر حياتك كلها؟ الوصول لتناغم (القلب-العقل- اللسان).. عمرو خالد يجيب

هل قص الأظافر ينقض الوضوء؟.. أمين الفتوى يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم ارزقنا رزقًا من عندك لا حصر له

تحدث لـ78% من المصابين.. 5 علامات تشير إلي تأثير كورونا على قلبك

ما حكم الجهر بالبسملة عند قراءة الفاتحة في الصلاة؟.. "الإفتاء" تجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء نبوي جميل لمغفرة الذنوب لعل الله يرفع به عنا الوباء

7مفاسد شرعية وراء رفض الأزهر لزواج التجربة .. يتنافي مع شروط وأركان الزواج في الإسلام

من كتاب حياة الذاكرين .."تشعر بالعجز؟ قل: لا حولَ ولا قُوَّةَ إلَّا باللَّه"

5 خضروات شتوية تعزز المناعة وتساعد علي فقدان الوزن.. تعرف عليها

قصة أول شهيدة في الإسلام وشهادة تقدير للنساء.. يسردها عمرو خالد

الاستحمام بالماء البارد أم الساخن؟.. 4 أسباب علمية ستجعلك تقرر بسهولة

بقلم | مها محي الدين | الجمعة 13 نوفمبر 2020 - 01:31 ص
Advertisements
لا يوجد أفضل من الاستحمام بالماء الساخن لنشعر بالاسترخاء والهدوء ونزيل كل التوتر عن أجسامنا، ومع ذلك، هناك دراسة جديدة تخالف هذه الحقيقة المتعارف عليها.
ووفقًا لدراسة حديثة نشرها موقع indiatimes، يمكن للمرء أن يستفيد أكثر من الاستحمام البارد مقارنة بالدش الساخن، وفيما يلي قائمة بفوائد الاستحمام بماء بارد.

يمنحك المزيد من الطاقة

إذا لم يستطع حتى فنجان القهوة من إيقاظك في الصباح، فحاول أخذ حمام بارد، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، فإن الاستحمام بالماء البارد يحفز إطلاق النوربينفرين من الجهاز العصبي الودي.
والنوربينفرين هو ناقل عصبي يعزز الطاقة وينشط عقلك ويجعلك متيقظًا ويعزز قوة التركيز لديك.

اقرأ أيضا:

تحدث لـ78% من المصابين.. 5 علامات تشير إلي تأثير كورونا على قلبك

يعزز مزاجك

بصرف النظر عن زيادة طاقتك وزيادة انتباهك، فإن الناقل العصبي الذي يتم تنشيطه أثناء الاستحمام بماء بارد له تأثير إيجابي أيضًا على مزاجك، حيث وجدت دراسة نشرت في الفرضيات الطبية أدلة على أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب والقلق.
وربما يكون السبب في ذلك أن الدش البارد يرسل كمية هائلة من النبضات الكهربائية من نهايات الأعصاب الطرفية إلى الدماغ، والتي لها تأثير مضاد للاكتئاب.

مزيل للالم

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة North American Journal of Medical Sciences ، أثبت العلاج بالماء البارد أنه يقلل الألم والالتهاب، كما أنه يقصر الوقت الذي يحتاجه الجسم للتعافي بعد النشاط البدني الشديد مثل التمارين القوية.

اقرأ أيضا:

5 خضروات شتوية تعزز المناعة وتساعد علي فقدان الوزن.. تعرف عليها

يحسن المناعة

الآن نحن بحاجة إلى مناعة أقوى من أي وقت مضى، ووفقًا لدراسة نُشرت عام 2016 في مجلة PLoS One ، فإن الأشخاص الذين يستحمون بالماء البارد أقل عرضة بنسبة 29٪ للإصابة بالمرض بسبب العمل والمدرسة.

اقرأ أيضا:

أطعمة تحسن جودة النوم.. الشيكولاتة الداكنة أحدها

اقرأ أيضا:

علماء يكتشفون الطريقة التي يقاوم بها الجسم البكتيريا الضارة

الكلمات المفتاحية

الاستحمام بالماء البارد الاستحمام بالماء الساخن الاستحمام فوائد الاستحمام بالماء البارد يمنحك المزيد من الطاقة يعزز مزاجك مزيل للالم يحسن المناعة صحتك تهمنا الإسلام المسلمين بناء إنسان تنمية بشرية تطوير الذات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled لا يوجد أفضل من الاستحمام بالماء الساخن لنشعر بالاسترخاء والهدوء ونزيل كل التوتر عن أجسامنا، ومع ذلك، هناك دراسة جديدة تخالف هذه الحقيقة المتعارف عليه