لا يوجد أفضل من الاستحمام بالماء الساخن لنشعر بالاسترخاء والهدوء ونزيل كل التوتر عن أجسامنا، ومع ذلك، هناك دراسة جديدة تخالف هذه الحقيقة المتعارف عليها.
ووفقًا لدراسة حديثة نشرها موقع indiatimes، يمكن للمرء أن يستفيد أكثر من الاستحمام البارد مقارنة بالدش الساخن، وفيما يلي قائمة بفوائد الاستحمام بماء بارد.

يمنحك المزيد من الطاقة

إذا لم يستطع حتى فنجان القهوة من إيقاظك في الصباح، فحاول أخذ حمام بارد، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، فإن الاستحمام بالماء البارد يحفز إطلاق النوربينفرين من الجهاز العصبي الودي.
والنوربينفرين هو ناقل عصبي يعزز الطاقة وينشط عقلك ويجعلك متيقظًا ويعزز قوة التركيز لديك.

اقرأ أيضا:

انتبهي.. مشكلة في الفم قد تؤثر على الخصوبة

يعزز مزاجك

بصرف النظر عن زيادة طاقتك وزيادة انتباهك، فإن الناقل العصبي الذي يتم تنشيطه أثناء الاستحمام بماء بارد له تأثير إيجابي أيضًا على مزاجك، حيث وجدت دراسة نشرت في الفرضيات الطبية أدلة على أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب والقلق.
وربما يكون السبب في ذلك أن الدش البارد يرسل كمية هائلة من النبضات الكهربائية من نهايات الأعصاب الطرفية إلى الدماغ، والتي لها تأثير مضاد للاكتئاب.

مزيل للالم

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة North American Journal of Medical Sciences ، أثبت العلاج بالماء البارد أنه يقلل الألم والالتهاب، كما أنه يقصر الوقت الذي يحتاجه الجسم للتعافي بعد النشاط البدني الشديد مثل التمارين القوية.

اقرأ أيضا:

مشاكل صحية تهدد قلوب الفتيات.. 5 علامات تدل على أنكِ أكثر عرضة للخطر

يحسن المناعة

الآن نحن بحاجة إلى مناعة أقوى من أي وقت مضى، ووفقًا لدراسة نُشرت عام 2016 في مجلة PLoS One ، فإن الأشخاص الذين يستحمون بالماء البارد أقل عرضة بنسبة 29٪ للإصابة بالمرض بسبب العمل والمدرسة.

اقرأ أيضا:

الوقت الأمثل لتناول العشاء لتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وفقدان الذاكرة

اقرأ أيضا:

تعرف على عدد تمارين الضغط التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 96%