أحببت ابنة خالتي، وطلبتها للزواج، ولكنها رفضت وتزوجت من غيري وأنجبت ابنة منه، وبعد انفصالها ومشاكل كثيرة معه انفصلت وتزوجنا، وعشنا أجمل أيام، لكنه رجع ظهر من جديد في حياتنا وهددها بأخذ البنت وحرمانها منها وأذيتها، وطلقتها ومن وقتها وحياتي وقفت تمامًا وأعيش على ذكراها؟

(ي. ف)

طلاقك ليس بنهاية الحياة يا عزيزي، وبإمكانك أن تجعل منه حياة جديدة لك، واعلم أنك الوحيد القادر على مساعدة نفسك للتخلص من كل مشاعرك السلبية المحبطة والمحطمة.

بإمكانك التماسك واستعادة حياتك من جديد بعد الانفصال، من خلال اهتمامك بعملك ومظهرك وتطوير ذاتك بما يؤثر على صحتك النفسية، ويزيد من طاقتك الايجابية وثقتك بنفسك، فاعتني بنفسك وتجنب أن تهمل عملك.

تخلص من الذكريات المرتبطة بزواجك السابق، امسح الرسائل والمحادثات القديمة، تخلص من كل الصور التي تجمعك بطليقتك وهداياها، قد يكون الأمر صعبًا، ولكن حالتك النفسية ستتحسن بعدها كثيرًا، وتقبل الوضع الجديد بألمه ووجعه، وابحث عن هواية جديدة تجد فيها نفسك.

 وان كان بإمكانك السفر لا تتردد إطلاقًا، فالسفر والخروج في أماكن جديدة ومناطق أثرية من أفضل الأشياء التي بإمكانها تغيير حالتك النفسية، وتخفف من ألمك ووحدتك.

اقرأ أيضا:

تعرضت للتحرش 4 مرات في طفولتي ومراهقتي وأكره نفسي وأفكر في الانتحار وقتل رضيعتي.. أرشدوني