أخبار

ما حكم المتوضئ إذا شكَّ في الحدث؟.. "الإفتاء" تجيب

قصة أول شهيد في الإسلام وشهادة تقدير للنساء.. يسردها عمرو خالد

تعرضك للإصابة بالأمراض.. تحنب هذه الأطعمة خلال فصل الشتاء

عمرو خالد يكشف: أمور يجب أن تعرفها ليمتليء قلبك بحب النبي الكريم

دعاء في جوف الليل: اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد

لا تفوتها.. تناول هذه الأطعمة الثلاث قد يقيك من الإصابة بكورونا

الباقيات الصالحات هي مساحة الخير التي تبقي لك بعد موتك.. وهذا هو الدليل

عمرو خالد: وكل ربنا في كل امور حياتك بهذا الدعاء المستجاب

لعلاج فقر الدم..5 عناصر غذائية تساعد في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء

لا أستطيع النوم وأعاني من الأرق.. ما الحل؟.. عمرو خالد يجيب

كيف تتجاوز صعوبات الحياة دون مضاعفات نفسية؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الاحد 25 اكتوبر 2020 - 03:17 م
Advertisements


كيف للإنسان أن يتجاوز أي مرحلة صعبة يمر بها دون الوقوع في فخ الاكتئاب ومضاعفاته؟


(م. م)

اقرأ أيضا:

الزوجة الطيبة المسامحة لزوجها على خياناته لمدة 20 سنة فاض بها الكيل.. ماذا تفعل؟

يجيب الدكتور حاتم صبري، أخصائي الطب النفسي:


يمكنك تخطي أي مرحلة صعبة تمر بها بمراعاتك لبعض الأمور حتي لا تسقط في فخ الاكتئاب والعزلة، أهمها:


- تجنب أن يسيطر عملك على حياتك، ولكن يجب أن تنظم وقتك بين العمل وممارسة الرياضة


- عير نظرتك للحياة، بحيث تكون إيجابية، عليك تجنب كل ما هو سلبي، مهما كانت الحياة قاسية وصعبة عليك تقبلها ويبقى أملك بالله موجودًا


- اهتم بصحتك الجسدية، لتجنب أي تأثير على صحتك النفسية والعكس صحيح


- لا تتخذ قرارًا إلا بعد تفكير عميق خاصة إذا كان قرارًا مرتبطًا بأمر مهم لحياتك ومستقبلك


- مهما كانت الظروف، لا تلم نفسك لدرجة الجلد، فأنت مخلوق في الحياة لتخطئ وتتعلم من أخطائك


- ساعد غيرك، فهذا الأمر يزيد من مشاعرك الإيجابية

الكلمات المفتاحية

كيف تتجاوز صعوبات الحياة دون مضاعفات نفسية؟ مشكلة نفسية فخ الاكتئاب والعزلة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كيف للإنسان أن يتجاوز أي مرحلة صعبة يمر بها دون الوقوع في فخ الاكتئاب ومضاعفاته؟