أخبار

دعاء جميل ويريح النفس بصوت د. عبلة الكحلاوي رحمها الله

دعاء في جوف الليل: اللهم اجعل لنا من كل خير نصيبًا

علاجات من الطبيعة.. 4 مشروبات تساعد في علاج الصداع المفاجئ

هل يصح وضوء المسلم للصلاة في "الحمام"؟.. أمين الفتوى يجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء نبوي جميل لمغفرة الذنوب لعل الله يرفع به عنا الوباء

زيوت المساج.. أفضل 5 زيوت طبيعية لتدليك جسمك والتمتع بفوائدها

من كتاب حياة الذاكرين دليلك لتصفية الذهن والروح للدكتور عمرو خالد

علمتني الحياة.. "كم مرة ظننت أن مشكلتك لا حل لها فجاءك الفرج من حيث لا تحتسب"

هذه تفاصيل وصية الداعية الإسلامية الراحلة د. عبلة الكحلاوي وعلاقتها بجمعية الباقيات الصالحات

مطلقة وأخي الأكبر يحتضنني بشهوة ويرفض العرسان.. كيف أتصرف معه؟

كيف تتجاوز صعوبات الحياة دون مضاعفات نفسية؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الاحد 25 اكتوبر 2020 - 03:17 م
Advertisements


كيف للإنسان أن يتجاوز أي مرحلة صعبة يمر بها دون الوقوع في فخ الاكتئاب ومضاعفاته؟


(م. م)

اقرأ أيضا:

مطلقة وأخي الأكبر يحتضنني بشهوة ويرفض العرسان.. كيف أتصرف معه؟

يجيب الدكتور حاتم صبري، أخصائي الطب النفسي:


يمكنك تخطي أي مرحلة صعبة تمر بها بمراعاتك لبعض الأمور حتي لا تسقط في فخ الاكتئاب والعزلة، أهمها:


- تجنب أن يسيطر عملك على حياتك، ولكن يجب أن تنظم وقتك بين العمل وممارسة الرياضة


- عير نظرتك للحياة، بحيث تكون إيجابية، عليك تجنب كل ما هو سلبي، مهما كانت الحياة قاسية وصعبة عليك تقبلها ويبقى أملك بالله موجودًا


- اهتم بصحتك الجسدية، لتجنب أي تأثير على صحتك النفسية والعكس صحيح


- لا تتخذ قرارًا إلا بعد تفكير عميق خاصة إذا كان قرارًا مرتبطًا بأمر مهم لحياتك ومستقبلك


- مهما كانت الظروف، لا تلم نفسك لدرجة الجلد، فأنت مخلوق في الحياة لتخطئ وتتعلم من أخطائك


- ساعد غيرك، فهذا الأمر يزيد من مشاعرك الإيجابية

الكلمات المفتاحية

كيف تتجاوز صعوبات الحياة دون مضاعفات نفسية؟ مشكلة نفسية فخ الاكتئاب والعزلة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كيف للإنسان أن يتجاوز أي مرحلة صعبة يمر بها دون الوقوع في فخ الاكتئاب ومضاعفاته؟