أخبار

ما حكم المتوضئ إذا شكَّ في الحدث؟.. "الإفتاء" تجيب

قصة أول شهيد في الإسلام وشهادة تقدير للنساء.. يسردها عمرو خالد

تعرضك للإصابة بالأمراض.. تحنب هذه الأطعمة خلال فصل الشتاء

عمرو خالد يكشف: أمور يجب أن تعرفها ليمتليء قلبك بحب النبي الكريم

دعاء في جوف الليل: اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد

لا تفوتها.. تناول هذه الأطعمة الثلاث قد يقيك من الإصابة بكورونا

الباقيات الصالحات هي مساحة الخير التي تبقي لك بعد موتك.. وهذا هو الدليل

عمرو خالد: وكل ربنا في كل امور حياتك بهذا الدعاء المستجاب

لعلاج فقر الدم..5 عناصر غذائية تساعد في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء

لا أستطيع النوم وأعاني من الأرق.. ما الحل؟.. عمرو خالد يجيب

كيف أقي نفسي من اكتئاب "السوشيال ميديا"؟

بقلم | منى الدسوقي | الاحد 25 اكتوبر 2020 - 10:46 ص
Advertisements




 أنا الحمدلله ليس لدي أي مشاكل، فأنا متزوجة وسعيدة مع زوجي ولدي ولد وبنت والحمدلله، ومع ذلك أغلب الوقت أعاني من الاكتئاب بدون سبب، مع أن علاقاتي محدودة حتي على "السوشيال ميديا" أكتفي باللايكات فقط وليس لدي أي أصدقاء، وبالتالي ليس لدي أي مشاكل حتي خارج البيت، فلماذا أشعر بهذا الكم من الطاقة السلبية؟


(أ‌.م)

اقرأ أيضا:

الزوجة الطيبة المسامحة لزوجها على خياناته لمدة 20 سنة فاض بها الكيل.. ماذا تفعل؟

يجيب الدكتور حاتم صبري، استشاري الطب النفسي:


البعض يتعامل مع السوشيال ميديا ولا يدرك كم الطاقة السلبية التي قد تتمكن منه من خلالها، فوسائل الإعلام والسوشيال ميديا بشكل عام من أهم أسباب انتشار الاكتئاب، وزيادة عدد الحالات التي تعاني القلق والتوتر.

بفضل هذه الوسائل أصبح بإمكان الإنسان أن يعرف ويتابع أخبار العالم من منزله بل من تحت فراشه دون الحاجة لبذل أي مجهود.

وبفضل التطور التكنولوجي أصبح بإمكان الإنسان توثيق كل ما يتعرض له من أذى أو ألم، فإذا أصيب بحادث صوره ونشره علة مواقع التواصل الاجتماعي عارضًا آلآلامه للناس، مما يتسبب في الأذى النفسي لكل من يتابع.

وحتى تحمي نفسك من سلبيات السوشيال ميديا:

-اعملي "بلوكات" أو "آن فولو" لكل شخص سام يرسل طاقة سلبية علي مواقع التواصل الاجتماعي

-لا تحبسي نفسك في وجع غيرك، جنبي أن تعيشي حزن غيرك أيًا كان، فأنت لم تعيشي معهم فرحتهم حتى تعيشي معهم حزنهم

-كل شخص له فرحه ومصائبه، والفرق فقط أن مصيبة الناس تم مشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي ورآها الجميع

- إذا كنت تريدين أن تشاركي الغير أحزانهم، فعليك أن تصلي وتدعي لهم فقط دون أن تتأثر حياتك أو نفسيتك بهذه الأحزان.

الكلمات المفتاحية

العلاقات الزوجية السوشيال ميديا الاكتئاب

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا الحمدلله ليس لدي أي مشاكل، فأنا متزوجة وسعيدة مع زوجي ولدي ولد وبنت والحمدلله، ومع ذلك أغلب الوقت أعاني من الاكتئاب بدون سبب، مع أن علاقاتي محدود