أخبار

5مظاهر سلبية فرضت توقيع وثيقة الإخوة الإنسانية .. رابطة تعصم الدم وتحفظ الكرامة وتصون الحريات

أسهل عبادة.. أجرها عظيم وأفضل من الجهاد وبها تطمئن القلوب وترتفع الدرجات

3حالات تحكم ميراث المطلقة المتوفي عنها مطلقها أثناء عدتها

السحلب.. 8 فوائد غذائية تجعله صديقًا شتويًا لطفلك

شاهد..لقطات مذهلة للبقع الشمسية من مسافة قريبة بتفاصيل غير مسبوقة

انقطاع الطمث .. 5 علاجات طبيعية مدهشة لأعراضها المزعجة

زواج المسيار ..ما هو وحكمه؟ وما هي شروط صحته؟

الذكاءات أنواع.. أيها ينطبق على أبنائك؟

كيف تطمئن على صحتك الجنسية قبل الزواج؟

هيئة كبار العلماء : ٣٣٧ باحثًا ‏ يشاركون في مسابقة الأزهر للبحوث .. الاجتهاد وفق قواعد العصر

كيف أقي نفسي من اكتئاب "السوشيال ميديا"؟

بقلم | منى الدسوقي | الاحد 25 اكتوبر 2020 - 10:46 ص
Advertisements




 أنا الحمدلله ليس لدي أي مشاكل، فأنا متزوجة وسعيدة مع زوجي ولدي ولد وبنت والحمدلله، ومع ذلك أغلب الوقت أعاني من الاكتئاب بدون سبب، مع أن علاقاتي محدودة حتي على "السوشيال ميديا" أكتفي باللايكات فقط وليس لدي أي أصدقاء، وبالتالي ليس لدي أي مشاكل حتي خارج البيت، فلماذا أشعر بهذا الكم من الطاقة السلبية؟


(أ‌.م)

اقرأ أيضا:

الذكاءات أنواع.. أيها ينطبق على أبنائك؟

يجيب الدكتور حاتم صبري، استشاري الطب النفسي:


البعض يتعامل مع السوشيال ميديا ولا يدرك كم الطاقة السلبية التي قد تتمكن منه من خلالها، فوسائل الإعلام والسوشيال ميديا بشكل عام من أهم أسباب انتشار الاكتئاب، وزيادة عدد الحالات التي تعاني القلق والتوتر.

بفضل هذه الوسائل أصبح بإمكان الإنسان أن يعرف ويتابع أخبار العالم من منزله بل من تحت فراشه دون الحاجة لبذل أي مجهود.

وبفضل التطور التكنولوجي أصبح بإمكان الإنسان توثيق كل ما يتعرض له من أذى أو ألم، فإذا أصيب بحادث صوره ونشره علة مواقع التواصل الاجتماعي عارضًا آلآلامه للناس، مما يتسبب في الأذى النفسي لكل من يتابع.

وحتى تحمي نفسك من سلبيات السوشيال ميديا:

-اعملي "بلوكات" أو "آن فولو" لكل شخص سام يرسل طاقة سلبية علي مواقع التواصل الاجتماعي

-لا تحبسي نفسك في وجع غيرك، جنبي أن تعيشي حزن غيرك أيًا كان، فأنت لم تعيشي معهم فرحتهم حتى تعيشي معهم حزنهم

-كل شخص له فرحه ومصائبه، والفرق فقط أن مصيبة الناس تم مشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي ورآها الجميع

- إذا كنت تريدين أن تشاركي الغير أحزانهم، فعليك أن تصلي وتدعي لهم فقط دون أن تتأثر حياتك أو نفسيتك بهذه الأحزان.

الكلمات المفتاحية

العلاقات الزوجية السوشيال ميديا الاكتئاب

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا الحمدلله ليس لدي أي مشاكل، فأنا متزوجة وسعيدة مع زوجي ولدي ولد وبنت والحمدلله، ومع ذلك أغلب الوقت أعاني من الاكتئاب بدون سبب، مع أن علاقاتي محدود