أخبار

هل يجوز أن يرفض الأب أن يعطي لابنه الذي يعمل معه أجرًا؟.. "الإفتاء" تجيب

ثق بالله وعش مع اسم الله الفتاح.. هذه هي المعاني والأسرار

هل يجوز شرعًا العمل في بيع وشراء "الباروكة"؟.. أمين الفتوى يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم ألبسنا لباس الصحة والعافية وارزقنا من واسع رزقك

عمرو خالد : لن تحب الله حتي تحب كل الناس

7 ويلات يجلبها لك الوقوع في الذنب تغضب الرب وتفسد القلب

بصوت عمرو خالد.. ‫دعاء التوكل على الله أدعو به كل صباح

تسبيح الله سبب لتفريج الكرب وإزالة الهم.. فأطلق لسانك تسبيحًا له

كيف أدعو الله سبحانه وتعالى بدعوات منمقة؟.. عمرو خالد يجيب

عمرو خالد: ضع اسم الله الولي فى قلبك وعش به.. ينير لك طريقك فى الحياة

4مخاطر صحية تصيبك إذ تخليت عن إحدي الوجبات الغذائية يوميا .. لأتؤخر الإفطار

بقلم | علي الكومي | الخميس 22 اكتوبر 2020 - 04:39 م
Advertisements

خبير تغذية روسي رصد عدد من المخاطر الصحية علي صحة الإنسان مؤكدا أن الرفض المنتظم من قبل شرائح مجتمعية لتناول الطعام قد يسهم في النهاية إلي تقويض الصحة بشكل كبير

خبير التغذية والأستاذ المساعد في كلية الطب في جامعة سانت بطرسبورغ الحكومية أندريه بوبروفسكي  مضي للقول :لم يحدد خبراء التغذية بعد، ما إذا كان الفطور ضروريًا  أم لا، ومدى كمية السعرات الحرارية فيه.  رغم أن هذا الطرح يخالف اجماعا طبيا بأهمية وجبة الافطار والتحذير من مخاطر تأخيرها لكن مع الغداء كل شيء واضح. إن هذه الوجبة ضرورية لأولئك الذين يريدون البقاء بصحة جيدة.: “.

الوجبات الغذائية والسعرات الحرارية

بويزوفسكي تابع قائلا : “إذا كان خبراء التغذية لا يزالون يتجادلون حول فوائد الإفطار، فلا جدال بشأن الغداء. من وجهة نظر الحمية الحديثة والخبرة العملية، يجب أن يكون هناك دائمًا غداء.

وأردف قائلا  اعتاد نظامنا الهضمي على الحصول على الحد الأقصى من السعرات الحرارية، والحد الأقصى من الطعام في وقت الغداء. يشير النشاط إلى أن الغداء هو الوجبة الرئيسية والأعلى من السعرات الحرارية مشيرا إلي أن  إن رفض تناول الغداء أو تخطيه بسبب كثرة العمل يترتب عليه عواقب على الجسم كله”..

اقرأ أيضا:

5 نصائح غذائية للحفاظ على الكولاجين في الجسم

وتابع: “إذا لم تشبع الشعور بالجوع في وقت الغداء، فقد تظهر اضطرابات الأكل. وهذا يهدد بالجوع والشهية في المساء أو في الليل. ومن ثم الإفراط في الأكل والوزن الزائد وأمراض أخرى. إذا لم تأخذ في الاعتبار إيقاعات الجوع والشهية، عندها يبدأ الشخص التحول إلى نظام غذائي عالي السعرات الحرارية. وبدلاً من تناول الغداء في الوقت المحدد وبشكل صحيح، يبدأ الشخص في تناول وجبة خفيفة، نسبيًا، قطعة شوكولاتة مثلا وبل وستظهر  اضطرابات أكل أقوى.

اقرأ أيضا:

علامات تظهر على المصابين بــ "الزهايمر" قبل سنوات من التشخيص

”.



الكلمات المفتاحية

الوجبات الغذائية وجبة الافطار وجبة الغذاء التخلي عن الوجبات مخاطر عديد للتخلي عن الوجبات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled لم يحدد خبراء التغذية بعد، ما إذا كان الفطور ضروريًا أم لا، ومدى كمية السعرات الحرارية فيه. لكن مع الغداء كل شيء واضح. إن هذه الوجبة ضرورية لأولئك الذ