متي يمكن للإنسان اتخاذ قرار السعادة، وتجنب الحزن، ومتى وكيف يقوى على الظروف، ويتمكن من الفرح وتوديع الدموع والحزن؟
(م. ج)
قرار السعادة ينبع من الداخل، فإذا أردت أن تكون سعيدًا بالفعل سيمكنك ذلك، وهناك سبل كثيرة لإسعاد النفس، ومنها:
-اقض أوقاتًا بمفردك ولا تختلط بأحد
-استرخ قليلًا
-مارس طقوسًا تُحبها
-شاهد فيلمًا كوميديًا أو كرتونيًا
-خصص لنفسك أوقات للمشي أو الرياضة
- تجنب التفكير في ما يحزنك أو يوترك
واعلم أن الاستمتاع بالطبيعة أفضل وأسهل طرق السعادة، فعليك تخصيص يوم تستمتع فيه وسط الطبيعة والورود والسماء الصافية.
حاول أيضًا أن تتعامل مع الأطفال أو كبار السن، فهذه العلاقات تمكنك من استعادة قواك النفسية من جديد، تشعر بجمال الحياة وتريح أعصابك وتساعدك على التخلص من الطاقة السلبية والحزن.
واعلم أن الحياة لا تطلب منك أن تكون جادًا طوال الوقت، نفوسنا تحتاج لفعل اللاشيء أحيانًا لإسعاد الذات، قلبك له حق عليك اسعده واشعره بالحياة، أرح نفسك من الدموغ والقهر، واستمتع اليوم بيومه، فالحياة قصيرة ولا تتحمل مزيد من المعاناة.
