أخبار

استخدام الأسبرين بانتظام يقلل من خطر الوفاة بسرطان المثانة والثدي

لكي تعيش بكرامة ولا تتعرض يومًا لأي إهانة!

كيف تقي نفسك من الابتلاءات والأوبئة؟

متى يظهر الشذوذ الجنسي على الإنسان؟

زوجي أوصاني وهو على فراش الموت بألا أتزوج بعده.. ماذا أفعل؟

داهمها الحيض في الحرم.. وتبكي لأنها تريد أن تزور رسول الله؟

4 أذكار تنجيك من الخوف والغم والمكر والفقر.. يوضحها عمرو خالد

هل يجوز ترك ركعتي السنة عند قضاء صلاة الفجر لضيق الوقت؟

لا أستطيع النوم وأعاني من الأرق من كثرة الأفكار؟.. عمرو خالد يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم لا تجعل بيننا وبينك فى رزقنا أحدًا سواك

5 علاجات منزلية تساعدك التخلص من الإصابة بالبرد.. تعرف عليها

بقلم | مها محي الدين | الثلاثاء 06 اكتوبر 2020 - 10:42 م
Advertisements
مع استمرار انتشار الوباء، اصبحنا بحاجة لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين والحصول على نوم عميق لتعزيز مناعتنا، ومع ذلك، ومع انهيار كل شيء من حولنا، لا يمكن لأحد أن ينكر حقيقة أن الأمور تزداد صعوبة بالنسبة لنا كل يوم.
وفي مثل هذا السيناريو، يمكن أن يؤدي المجهود في بعض الأحيان إلى نزلات البرد، وبينما تساعدنا الأدوية، من المهم أيضًا تضمين بعض الأطعمة الطبيعية في وجباتنا الغذائية التي تساعد على محاربة البرد بشكل أفضل.
وعلى الرغم من أن التخلص من البرد يستغرق سبعة أيام فقط مع الأدوية أو بدونها، إلا أن العطس المستمر، والتهاب الحلق، وانسداد الأنف، والرأس الثقيل، والدوخة، وانسداد الأذنين يؤثر علينا بالتأكيد، خاصة مع التحديات الجديدة لمواجهة فيروس كورونا.
وفيما يلي نظرة عامة علي بعض العلاجات المنزلية الشائعة لنزلات البرد، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن، وفقا لما نشره موقع timesofindia.

شاي الزنجبيل

لا يوجد شيء يمكن أن يمنحنا الراحة أكثر من شاي الزنجبيل الساخن، ويعتبر الزنجبيل طريقة رائعة لعلاج التهاب الحلق، حيث يخفف من التهاب الأغشية المخاطية التي تبطن الممرات الأنفية وتجويف الجيوب الأنفية، ويساهم هذا الالتهاب بشكل كبير في تراكم الضغط والاحتقان، مما يجعل الزنجبيل مكون سحري فيما يتعلق بعلاج الاحتقان.
يمكنك غلي الزنجبيل المبشور الطازج لتحصل علي شاي غني بالنكهة، أو قم بإضافة الزنجبيل المبشور إلي أي الشاي المفضل لك لمساعدتك على الشعور بالانتعاش.

اقرأ أيضا:

استخدام الأسبرين بانتظام يقلل من خطر الوفاة بسرطان المثانة والثدي

حافظ علي رطوبة جسمك

أحد أهم الأشياء التي يجب تذكرها هو أنه من الضروري أن تبقى جسمك رطباً عندما تكون مصابًا بالبرد، حيث يساعد الماء أو العصير أو الحساء الصافي أو ماء الليمون الدافئ مع بعض العسل والزنجبيل على تخفيف الاحتقان ويمنع الجفاف، أيضًا، يجب عليك تجنب الكحول والقهوة والمشروبات الغازية التي يمكن أن تزيد الجفاف سوءًا.

البخار الساخن

لن يؤدي البخار الساخن مع بعض قطرات من زيت شجرة الكينا أو زيت شجرة الشاي أو مزيج منهما إلى فتح أنفك المسدود فحسب، بل يمنح وجهك أيضًا بخار الوجه الذي تشتد الحاجة إليه وقت إصابتك بالبرد.
ضع رأسك فوق قدر من الماء المغلي المضاف له بضع قطرات من زيت شجرة الكينا أو زيت شجرة الشاي، وتنفس ببطء من خلال أنفك مع إبقاء وجهك لأسفل وتغطيته بمنشفة سميكة، بكن كن حذرا ولا تدع الحرارة تحرق أنفك.

اقرأ أيضا:

هل يمكن أن يصاب الأطفال بكورونا؟..إليك قائمة بالأعراض التي يجب أن تنتبه لها

الغرغرة بالماء الدافئ

الغرغرة كل عدة ساعات بماء دافئ يحتوي على الملح، علاج من شأنه ترطيب الحلق الملتهب والمخدوش مما يوفر راحة مؤقتة، ويمكن للمرء أيضًا تجربة الغرغرة المصنوعة من الشاي أو العسل المضاف في الماء الدافئ.

فيتامين سي

تحتوي الكثير من الفواكه والخضروات علي فيتامين سي مما يجعلها من أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص علي تناولها أثناء إصابتك بالبرد، حيث يلعب هذا الفتيامين دورًا مهمًا خاصةً في مكافحة الفيروسات.
الليمون والبرتقال والجريب فروت والخضراوات الورقية والفلفل والطماطم وغيرها من الفواكه والخضروات مصدر جيد لفيتامين سي، لذا احرص علي إضافة عصير الليمون الطازج إلى الشاي الساخن مع العسل حيث يساعد في تقليل البلغم.

اقرأ أيضا:

الجسم لا يخزن أوميجا 3 ولا ينتجه.. فمن أين نحصل عليه؟

اقرأ أيضا:

فوائد مذهلة وغير متوقعة لأنواع الخل المختلفة .. تقليل مخاطر السرطان وتعزيز المناعة في مقدمتها

الكلمات المفتاحية

البرد نزلات البرد الإنفلونزا علاجات منزلية لنزلات البرد شاي الزنجبيل البخار الساخن الغرغرة بالماء الدافئ فيتامين سي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled مع استمرار انتشار الوباء، اصبحنا بحاجة لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين والحصول على نوم عميق لتعزيز مناعتنا، ومع ذلك، ومع انهيار كل شيء من حولنا