أخبار

هل تصح نية واحدة لصيام شهر رمضان كله أم نية لكل يوم؟

شاهد برنامج عمرو خالد منازل الروح في رمضان 2021.. سامي عبد الوهاب : الذكر هو الرحلة التي نعود بها إلى الله ونغير خطواتنا نحو الإحسان

دار الإفتاء المصرية : الثلاثاء أول أيام شهر رمضان لعام 1442 هجرية

فيسبوك تطلق تطبيق "هوت لاين" لمنافسة "كلوب هاوس" في المحادثات الصوتية والمرئية

أقرأ هذا العهد على زوجتك والتزم به أمام الله بقية عمرك!

نظام غذائي يحميك من خطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب!

قضاء الصلوات الفائتة على الفور أم على التراخي؟.. دار الافتاء ترد

فوائد لا يمكن تخيلها للوز .. يحافظ علي شباب دائم ويؤخر الشيخوخة ..أهميته تزداد خلال التقلبات الجوية

هل يختلف صيام المسلمين عن الأمم السابقة؟ (الشعراوي يجيب)

أذكار المساء .. من قالها وجبت له الجنة

5 علاجات منزلية تساعدك التخلص من الإصابة بالبرد.. تعرف عليها

بقلم | مها محي الدين | الثلاثاء 06 اكتوبر 2020 - 10:42 م
Advertisements
مع استمرار انتشار الوباء، اصبحنا بحاجة لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين والحصول على نوم عميق لتعزيز مناعتنا، ومع ذلك، ومع انهيار كل شيء من حولنا، لا يمكن لأحد أن ينكر حقيقة أن الأمور تزداد صعوبة بالنسبة لنا كل يوم.
وفي مثل هذا السيناريو، يمكن أن يؤدي المجهود في بعض الأحيان إلى نزلات البرد، وبينما تساعدنا الأدوية، من المهم أيضًا تضمين بعض الأطعمة الطبيعية في وجباتنا الغذائية التي تساعد على محاربة البرد بشكل أفضل.
وعلى الرغم من أن التخلص من البرد يستغرق سبعة أيام فقط مع الأدوية أو بدونها، إلا أن العطس المستمر، والتهاب الحلق، وانسداد الأنف، والرأس الثقيل، والدوخة، وانسداد الأذنين يؤثر علينا بالتأكيد، خاصة مع التحديات الجديدة لمواجهة فيروس كورونا.
وفيما يلي نظرة عامة علي بعض العلاجات المنزلية الشائعة لنزلات البرد، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن، وفقا لما نشره موقع timesofindia.

شاي الزنجبيل

لا يوجد شيء يمكن أن يمنحنا الراحة أكثر من شاي الزنجبيل الساخن، ويعتبر الزنجبيل طريقة رائعة لعلاج التهاب الحلق، حيث يخفف من التهاب الأغشية المخاطية التي تبطن الممرات الأنفية وتجويف الجيوب الأنفية، ويساهم هذا الالتهاب بشكل كبير في تراكم الضغط والاحتقان، مما يجعل الزنجبيل مكون سحري فيما يتعلق بعلاج الاحتقان.
يمكنك غلي الزنجبيل المبشور الطازج لتحصل علي شاي غني بالنكهة، أو قم بإضافة الزنجبيل المبشور إلي أي الشاي المفضل لك لمساعدتك على الشعور بالانتعاش.

اقرأ أيضا:

نظام غذائي يحميك من خطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب!

حافظ علي رطوبة جسمك

أحد أهم الأشياء التي يجب تذكرها هو أنه من الضروري أن تبقى جسمك رطباً عندما تكون مصابًا بالبرد، حيث يساعد الماء أو العصير أو الحساء الصافي أو ماء الليمون الدافئ مع بعض العسل والزنجبيل على تخفيف الاحتقان ويمنع الجفاف، أيضًا، يجب عليك تجنب الكحول والقهوة والمشروبات الغازية التي يمكن أن تزيد الجفاف سوءًا.

البخار الساخن

لن يؤدي البخار الساخن مع بعض قطرات من زيت شجرة الكينا أو زيت شجرة الشاي أو مزيج منهما إلى فتح أنفك المسدود فحسب، بل يمنح وجهك أيضًا بخار الوجه الذي تشتد الحاجة إليه وقت إصابتك بالبرد.
ضع رأسك فوق قدر من الماء المغلي المضاف له بضع قطرات من زيت شجرة الكينا أو زيت شجرة الشاي، وتنفس ببطء من خلال أنفك مع إبقاء وجهك لأسفل وتغطيته بمنشفة سميكة، بكن كن حذرا ولا تدع الحرارة تحرق أنفك.

اقرأ أيضا:

فوائد لا يمكن تخيلها للوز .. يحافظ علي شباب دائم ويؤخر الشيخوخة ..أهميته تزداد خلال التقلبات الجوية

الغرغرة بالماء الدافئ

الغرغرة كل عدة ساعات بماء دافئ يحتوي على الملح، علاج من شأنه ترطيب الحلق الملتهب والمخدوش مما يوفر راحة مؤقتة، ويمكن للمرء أيضًا تجربة الغرغرة المصنوعة من الشاي أو العسل المضاف في الماء الدافئ.

فيتامين سي

تحتوي الكثير من الفواكه والخضروات علي فيتامين سي مما يجعلها من أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص علي تناولها أثناء إصابتك بالبرد، حيث يلعب هذا الفتيامين دورًا مهمًا خاصةً في مكافحة الفيروسات.
الليمون والبرتقال والجريب فروت والخضراوات الورقية والفلفل والطماطم وغيرها من الفواكه والخضروات مصدر جيد لفيتامين سي، لذا احرص علي إضافة عصير الليمون الطازج إلى الشاي الساخن مع العسل حيث يساعد في تقليل البلغم.

اقرأ أيضا:

دراسة: فيروس البرد يعالج السرطان

اقرأ أيضا:

لماذا يحسن النوم الصحة النفسية للمراهقين؟

الكلمات المفتاحية

البرد نزلات البرد الإنفلونزا علاجات منزلية لنزلات البرد شاي الزنجبيل البخار الساخن الغرغرة بالماء الدافئ فيتامين سي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled مع استمرار انتشار الوباء، اصبحنا بحاجة لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين والحصول على نوم عميق لتعزيز مناعتنا، ومع ذلك، ومع انهيار كل شيء من حولنا