أخبار

من أسرار سورة الطارق.. مصيرك في الآخرة من أحوالك في الدنيا

تحسين جودة الهواء يقلل خطر الإصابة بالخرف

كيف تقضي على رائحة القدم الكريهة؟

نهايات سعيدة لمن أحبوا النبي.. تعرف على التفاصيل

كيف يخدعك مخك بأن الماضي كان الأفضل؟

ماذا تفعل مع قريبك إن طلب منك أن تفعل ما يغضب الله؟ (الشعراوي يجيب)

"تجوع الحرة ولا تأكل بثدييها".. عجائب الشيوخ مع زوجاتهم الشابات

كيف تتحكم في ضغط الدم وتتجنب ارتفاعه؟

النية قبل العمل.. هل يجوز تأخيرها بعد الانتهاء منه؟

هل أرد على أسئلة طفلي الجنسية أم أتجاهلها؟

8 ارشادات لتغذية جيدة لطفلك أثناء الاستذكار

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 30 سبتمبر 2020 - 09:00 م
Advertisements

تغذية الطفل أثناء علية المذاكرة من أهم العوامل المؤثرة على نشاطه، واستيعابه، من عدمه أثناء عملية الاستذكار.

فطريقة التغذية ونمطها التي تقدمها الأم لطفلها، سواء وهو في طريقه إلى المدرسة، أو أثناء حل الواجبات في البيت، لابد من ضبطها كما يلي:


1- قدمي لطفلك العصائر الطبيعية قليلة السكر ليشعر بالانتعاش.

2-  ضعي طبقًا من المكسرات غير المملحة لطفلك به كمية بحجم قبض يده، فهذه هي الكمية اللازمة له يوميًا كلما أمكن.

3- احرصي على التفنن في تقديم  السبانخ  من خلال السلطة أو الفطائر، إلخ ، فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك المهمان لتنشيط  المخ.

4-  قدمي له الأسماك مثل التونة والسلمون لأنها تزيد من التركيز.

5- " الباذنجان"، ملك  مادة النياسين التي تنشط المخ، قدميه لطفلك على شكل سلطة "متبل" أو محشي.

6- البصل بأنواعه مهم، لذا ضعيه في السلطة يوميًا لكي تزيد من مناعته، ولأن البصل يزيد من توصيل الأكسجين اللازم لتنشيط المخ.

7- لا تقدمي له الشطائر الجاهزة أو المحشوة بالمعلبات لأنها تؤدي إلى الخمول والكسل.

8- قدمي الحليب لطفلك ليلًا قبل النوم، لا صباحًا وهو في طريقه إلى المدرسة، فهو يدفع للنوم، وهو غير مطلوب في هذه الفترة.

اقرأ أيضا:

5 نصائح للعناية بالشعر القصير

اقرأ أيضا:

التهابات المسالك البولية للنساء.. هل المضادات الحيوية الأنسب؟


الكلمات المفتاحية

تغذية استذكار مكسرات حليب سبانخ

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled تغذية الطفل أثناء علية المذاكرة من أهم العوامل المؤثرة على نشاطه، واستيعابه، من عدمه أثناء عملية الاستذكار.