أخبار

ناسا تؤجل إطلاق أول رحلة لرواد الفضاء الهواة إلى المحطة الدولية

أذكار المساء ..من رددها مساء ثلاث مرات كتب الله له العفو والعافية

متى يفقد عقاب الطفل قيمته؟.. تعرفي على الطريقة الأفضل

هل خدمة المرأة لزوجها واجب؟

صدق النية ينجيك.. من عاش بصفاء النية نجاه الله من كل بلية

نفسك الصحيح هو مصدر قوتك.. كيف تتنفس؟!

"زهرة قريش".. أخرجت من بطنها نورًا يضيء الكون كله

عبادة ترفع البلاء في الدنيا وتنجيك من عذاب النار في الآخرة

في أول يوم بالحكم.. الخلفاء الراشدون وجهًا لوجه مع الجماهير

هل زيادة وزن المرأة الحامل خطر عليها والجنين؟

كيف أضبط نفسي عند العصبية والغضب؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الجمعة 25 سبتمبر 2020 - 11:56 ص





عصبيتي وسرعة غضبي سبب أساسي لخسارة الكثير في حياتي، سواء أشخاص أو حتي في العمل، لكن والله فعلاً غصبًا عني سريع الانفعال وحاولت كثيرًا أحد من حدة العصبية والغضب دون جدوى، فكيف أضبط انفعالي وأتحكم فيه؟


(ف. م)


احذر من اتخاذ أي قرار في أوقات الغضب أو الانفعال، حتي لا تندم بعد ذلك، حاول تلتزم الهدوء وتفكر جيدًا وتفهم وتعذر من حولك، وتذكر أن أكثر الكلام الذي تندم عليه هو الذي تقوله أثناء الغضب.

 حاول أن تصمت تمامًا حتى لا تخسر من حولك، كن من الكاظمين الغيظ وهو ما يحتاج لتدريب فترة، وتذكر بأن القوى هو القادر في التحكم في نفسه عند غضبه.


واعلم أن الغضب ليس بحل ولن تحل المشكلة به بالعكس قد تتفاقم، وتذكر بأن الحلم سيد الأخلاق، ولا تجعل شيطانك يتحكم في ردودك.

 واذا وقعت فريسة لغضبك حاول تغيير المكان أو النشاط الذي تفعله، فإذا كنت واقفًا اجلس والعكس، ودائمًا تذكر قول وقال (صلى الله عليه وسلم): "من أحب السبيل إلى الله عز وجل جرعتان، جرعة غيظ يردها بحلم وجرعة مصيبة يردها بصبر".


اقرأ أيضا:

متى يفقد عقاب الطفل قيمته؟.. تعرفي على الطريقة الأفضل



الكلمات المفتاحية

الانفعال الغضب العصبية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عصبيتي وسرعة غضبي سبب أساسي لخسارة الكثير في حياتي، سواء أشخاص أو حتي في العمل، لكن والله فعلاً غصبًا عني سريع الانفعال وحاولت كثيرًا أحد من حدة العصب