أخبار

حينما يكون الابتلاء سببًا للاستقرار والطمأنينة

كيف تكون رسالة محمد صلى الله عليه وسلم رحمة للعالمين؟ (الشعراوي يجيب)

كيف نحتفل بمولد النبي صلى الله عليه وسلم؟.. عمرو خالد يجيب

4 طرق منزلية لتبييض أسنانك بشكل طبيعي.. تعرف عليها

عمرو خالد: نسب النبي الكريم يجمع الناس ولا يفرق وهذا هو الدليل الحاسم

دعاء في جوف الليل: اللهم سخر لي الارزاق والفتوحات في كل وقت وساعة

عمرو خالد: كلما حسدنا الحاسدون علي حب النبي زدنا له انتماءً

كيف أجعل قلبي يذوب حبا في رسول الله؟.. عمرو خالد يجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لمن مات من اهالينا واحبابنا

الصبار السحري.. 5 فوائد مذهلة لا يعرفها الكثيرون

بـ 7خطوات .. هكذا تستطيع التخلص من التوتر خلال دقائق

بقلم | علي الكومي | الثلاثاء 22 سبتمبر 2020 - 09:20 م
Advertisements

بـ 7خطوات .. هكذا تستطيع التخلص من التوتر خلال دقائق

1-الاهتمام بممارسة الرياضة وتحسين معدل نبض القلب

2-رسم الابتسامة دوما على وجهك

3-شم بعض الحمضيات خصوصا البرتقال أثناء تقشيره

4-المداومة علي ممارسة  تمارين الإطالة

5-الحرص علي أداء  رياضة التأمل

6-الحرص علي القيام بنزهة

7- تلوين بعض الرسومات

اقرأ أيضا:

7أبناء للرسول صلي الله عليه وسلم .. 4سيدات و3من الذكور .. تعرف علي ترتيبهم

اقرأ أيضا:

8صفات لكلام النبي صلي الله عليه وسلم .. يتكلم بجوامع الكلم


الكلمات المفتاحية

كيف تتخلص من التوتر في دقائق ممارسة الرياضة رسم الابتسامة تمارين الإطالة رياضة التأمل

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled التخلص من التوتر والقلق من الأمور التي تشكل هاجسا لدي الملايين في جميع انحاء العالم لما لذلك من تأثثير سلبي علي حياة الإنسان في سكونه وحركته صحوهومنام