أخبار

كيف تؤثر الحضانات الذكية على نجاح الحقن المجهري؟

دراسة تحذر من استخدام زجاجات حليب البلاستيك في الرضاعة

أسئلة الاختبار الذي تأكد بها هرقل من نبوة محمد صلى الله عليه وسلم

كيف يتم الإبقاء على العلاقة الزوجية قوية طوال الوقت؟

دراسة: الشاي والتفاح يساعدان في خفض ضغط الدم ومحاربة أمراض القلب

ما أنت فيه.. (ضَنْك ) أم ( كَبَد)؟!

كيف يزيد فقدان الأهل تعطشنا للحب والاهتمام؟

عجائب الذكر.. حكايات مثيرة عن "محمد بن المنكدر"

معيارٌ علمي جديد يحددُ "المخالطين" لمصابي فيروس كورونا

لأول مرة منذ قرون.. اكتشاف أعضاء جديدة في رأس الإنسان

اقض عطلتك الأسبوعية وحدك ولاحظي الفرق

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 21 سبتمبر 2020 - 09:09 م
Advertisements


عطلة نهاية الأسبوع للمرأة العاملة هي متنفسها للاسترخاء، والراحة، ولعل يوم العطلة هذا هو أكثر الأيام التي تنتظرها كل امرأة مع نهاية كل أسبوع، نتيجةة ماتتعرض له من ضغوط نفسية طوال الأسبوع.

وبحسب الخبراء، فإن تخصيص أطول وقت ممكن من عطلتك للخلوة مع نفسك والانعزال قليلاً عمن  حولك، هو من أكثر الطرق النافعة التي تحدث فارقًا أثناء العطلة،  كالتالي: 


1. الشعور بالهدوء، وخلع  رداء المسؤولية، والجلوس وحيدة خالية البال أمام منظر طبيعي، والاستمتاع  بالطبيعة الخلابة من حولك دون أن يصاحبك شيء سوى صوت أفكارك، تعد فرصة رائعة للتأمل والاسترخاء، وهي الوسيلة الأفضل للتخلص من ضغوطات الحياة التي تزعجك دوماً.


2-  لا شك أن نفسك المجهدة طول أيام الأسبوع  بحاجة للقرب منها، واكتشافها، وسماع صوت ما تعانيه، وما تريده، فأعط نفسك حقها في القرب والاكتشاف.


3-  التمتع بالسلام النفسي، حيث تكونين أنت سيدة القرار بدون صخب اختلاف آراء المجموعة سواء كانوا  أفراد أسرتك أو أصدقائك بخصوص الأماكن التي عليكم زيارتها أو المدة الزمنية، التي ستقضونها في مكان ما، بينما عندما تكونين بمفردك ستتمكنين من اتخاذ القرارات التي تريحك وحدك بدون صراعات وجدالات.

اقرأ أيضا:

كيف تؤثر الحضانات الذكية على نجاح الحقن المجهري؟

اقرأ أيضا:

8 أمور على طفلك فعلها إن ضاع منك.. علميها له


الكلمات المفتاحية

عطلة نهاية الاسبوع استرخاء اكتشاف النفس قرار

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عطلة نهاية الأسبوع للمرأة العاملة هي متنفسها للاسترخاء، والراحة، ولعل يوم العطلة هذا هو أكثر الأيام التي تنتظرها كل امرأة مع نهاية كل أسبوع، نتيجةة ما