أخبار

دعاء في جوف الليل: ربّ لا تحجب دعوتي.. ولا تردّ مسألتي

اصبر علي الأحزان بقصة يوسف عليه السلام.. يسردها عمرو خالد

هل حلوى المولد النبوي أصنام ولا يجوز التهادي بها؟.. "الإفتاء" تجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء النبي المستجاب لتفريج الكرب والهم وقضاء الحوائج

عمرو خالد يكشف: النبي غنيًا وليس فقيرًا.. وهذه هي مصادر أمواله؟

جوجل تطلق صرخة تحذير ينتحلون صفة مكافح الفيروسات "مكافي "

تخطط لإنقاص وزنك؟.. إليك 5 قواعد هامة لوجبة إفطار صحية ستساعدك علي تحقيق هدفك

عمرو خالد: وعود النبي لأصحابه كلها تحققت.. فهل تصدق وعوده لك

علمني النبي.. "الأخلاق عبادة لا تنقطع غير محدودة بزمان أو مكان"

8 فوائد عظيمة لصحتك بتناول "الجرانولا"

أصبحت أنسى كثيرًا حتى أبسط الأشياء.. لا تقلق وعليك بهذه الأشياء

بقلم | محمد جمال حليم | السبت 19 سبتمبر 2020 - 09:40 م
Advertisements
يحتل ضعف الذاكرة مرتبة كيرة بين الناس إذ لم يعد يقتصر على كبار السن كما كان بل يعاني منه كل الفئات حتى الشباب.
من جانبه، يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أن ضعف الذاكرة ليس مرضًا صعبًا، وأنه بإمكانك احتواءه والتخفيف من حدته.
أسباب ضعف الذاكرة:
ويضيف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس أن لضعف الذاكرة أسباب كثيرة أهمها:
-توتر سواء من امتحان أو من صفقة داخل عليها ولا من مقابلة شغل ولا من أي حاجة شايل همها عموماً .
 -محتاج تعالج الاكتئاب.
-الإجهاد المزمن والتفكير المستمر في كل شيء.
-خلل في وظائف الدماغ.
الاضطرابات النفسية دافع قوي للنسيان.
-بلبعة الأدوية من غير وعي بآثارها الجانبية ممكن يبقى عامل لمشاكل الأعصاب وأعصاب يعني المخ يعني الذاكرة.
-قلة النوم تحت أي مُسمى تماماً عشان أنت بتأذي نفسك جسمانياً ونفسياً وعصبياً وطبيعي وبديهي جداً تؤثر على الذاكرة.
-نقص ڤيتامين B12 مهم جداً جداً عشان الخلايا العصبية ..
- ارتجاج الرأس بقوة بسبب خبطة على الرأس أو غيره.
- قصور الغدة الدرقية.
 -وجود ورم دي الحالات الطبية البحتة.
علاج ضعف الذاكرة:
وينصح أبو النصر بأهمية الخروج من هذه المسببات ولا تتمادى في التفكير المستمر وإرهاق الذهن بشكل متسارع وأخذ قسط من الراحة، كما يرشد بتدوين الملاحظات التي ترهقك، وتكتب قائمة بأعمالك، ولا تنشغل بأكثر من عمل في وقت واحد،  نظم الكلام مع غيرك في المكان الصح.
ويوضح أن شرب مريمية أو روزماري مفيدين جداً في الذاكرة بس حاسب منهم لو مريض ضغط .. حلي بشيكولاتة دارك (غامقة/خام) حلوة برضو عشان الذاكرة .. عندك الچنكو دة تركيز وذاكرة وفوقان جبارين محدش بيمتحن مابياخدوش .. نبات البراهمي ماعتقدش إن حد مايعرفوش عشان هو أساساً نبات الأعصاب والإدراك والاستيعاب وتقليل القلق والتوتر والزهايمر والأنتباه ..

الكلمات المفتاحية

علاج ضعف الذاكرة: أسباب ضعف الذاكرة الاكتئاب التوتر

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يحتل ضعف الذاكرة مرتبة كيرة بين الناس إذ لم يعد يقتصر على كبار السن كما كان بل يعاني منه كل الفئات حتى الشباب.