أخبار

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

على رأسها الصيام.. 3 تغييرات تساعدك على العيش لفترة أطول

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

شيخ الأزهر يكشف سر اقتران اسم الله الكبير بالعلي والمتعال

ماذا تفعل "حسبنا الله ونعم الوكيل" إذا كنت مظلومًا؟

"الزرع في الجنة"..أعرابي يضحك النبي

لا تدعها تفوتك.. هكذا تحصل على البركة في مالك وحياتك

قصة مبكية.. كيف تاب "مالك بن دينار" من شرب الخمر؟

دعاء اليوم الـ 18 من رمضان

رؤيا السواك فى المنام لها تأويلات رائعة تعرف عليها

طلقت زوجتي بعد اصرار منها ثم اكتشفت أنني أخطأت بحقها كثيرًا وتعبت من لوم نفسي.. كيف أتصرف؟

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 16 سبتمبر 2020 - 07:50 م

طلقت زوجتي بعد خلافات كثيرة، وطلبها الطلاق بإصرار، وبعدها بدأت أراجع نفسي، واكتشفت أنني كنت شخص أناني للغاية، ولم أكن أهتم بمشاعرها مهما ضايقتها، والآن أشعر بالندم، ولا أتوقف عن لوم نفسي.

أنا متعب نفسيًا ، فبم تنصحونني؟


الرد:


مرحبًا بك يا صديقي..
أقدر موقفك وما تشعر به تمامًا، وأهنئك لوضوح الرؤية أمامك فيما يتعلق بتقييمك لسلوكك قبل الطلاق مع زوجتك، وهو بلا شك سلوك يحتاج بعد التقييم والرؤية والاعتراف لقبوله مع عدم الموافقة عليه والسعي لتغييره، حتى لا تقع فيه مرة أخرى في القادم من حياتك.

أما لومك نفسك، ومحاصرة مشاعر الذنب لك، فهل هي تساعدك في فعل شيء وجب فعله منذ وقت، أو تساهم في إيقاف شيء وجب إيقافه منذ وقت، أو أم هل ستساعدك على تحسين وضع ما الآن؟!

تذكر يا صديقي أن اللوم ومشاعر الذنب هي بشأن مواقف أصبحت من الماضي، وقعت، وانتهت!

إن إجابة هذه الأسئلة يا صديقي، ستخبرك أن الغرق في مثل هذه المشاعر هو قمة المأساة، المعطلة، لحياتك، ورغبتك في التغيير.

لا فائدة، نعم، لا فائدة ولا نفع لمشاعر الذنب، واللوم، لاشيء سوى مزيد من الخسائر "النفسية"، وهكذا تفعل دائمًا هذه المشاعر بأصحابها.
انعدام الثقة بالنفس، قلة تقدير الذات، الشعور بعدم الاستحقاق، الحزن الشديد، القلق، التوتر، الاكتئاب، هذه كلها خسائر نفسية قد تسببها لنفسك إن استمريت في الشعور بالذنب.

ما المطلوب إذا؟!

أن تتعامل بطريقة ناضجة مع وضعك الحالي، ومع رؤيتك الجديدة لنفسك، وتقييمك لأخطائك، حتى تصبح النسخة الأفضل من نفسك، ولا تغرق في آلامك .
هيا يا صديقي، أنت "مسئول" هنا والآن عن نفسك، وعن رحلة تغييرك للأفضل، وعدم السماح بتكرار أخطاء الماضي، ودمت بخير ووعي وسكينة.

اقرأ أيضا:

اقتربت من الله في رمضان ولازال قلبي منقبضًا وأشعر بالكآبة.. ما الحل؟

اقرأ أيضا:

هرمون السعادة يكون في أعلى درجاته لصائم رمضان.. تعرف على ذلك


الكلمات المفتاحية

شعور بالذنب زواج طلاق أناني تغيير نسخة أفضل

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled طلقت زوجتي بعد خلافات كثيرة، وطلبها الطلاق بإصرار، وبعدها بدأت أراجع نفسي، واكتشفت أنني كنت شخص أناني للغاية، ولم أكن أهتم بمشاعرها مهما ضايقتها، والآ