أخبار

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستجابة..اعرفها وحافظ عليها

تعرف على فضل الصلاة على النبي يوم الجمعة.. وأفضل الصيغ

إمرأة نجاها حسن الظن بالله من الفاحشة.. هذا ما حدث

عمرو خالد: ‫هذا ما قاله النبي الكريم عن الغيبة.. فأحذروها

دعاء في جوف الليل: اللهم إني توكلت عليك وبك استعين.. لا مانع للشر إلا أنت ولا جالب للخير إلا أنت

‫دعاء ووصفة نبوية لإزالة الهم والغم وتفريج الكروب..يكشفها عمرو خالد

"الأزهر للفتوى": المُشاركة في إشاعة الفاحشة جريمة تهدد المُجتمع

دعاء مستجاب للنبي الكريم عندما يشتكي حاله الى الله

الداعية عمرو خالد في بث مباشر: الآن قم بين يدي الله "فإذا فرغت فَانصَبْ" إحياء يوم الجمعة

ما حكم صلاة الجمعة للمسافر؟.. أمين الفتوى يجيب

الـ "فلفل ألوان" لكل لون ميزة لصحتك لا رفاهية

بقلم | ناهد إمام | الخميس 10 سبتمبر 2020 - 07:07 م
Advertisements

منذ بدأ ظهور الفلفل الرومي بألوانه المتعددة، الأحمر، والأصفر، إلى جوار اللون الأخضر التقليدي المعروف، والبعض يعتقده "فلفل الرفاهية"، نظرًا لارتفاع سعره مقارنة بأخيه الأخضر.

والحقيقة، بحسب خبراء التغذية، يمتاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ بميزة  غذائية خاصّة لكل لون . ولعل أبرز فوائد الفلفل الحلو المساعدة على خسارة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.
 وفيما يلي نعرض لأهم فوائد الفلفل الألوان:

 1- غني بفيتامين سي، وذلك على اختلاف ألوانه (الأخضر، والأصفر، والأحمر، والبرتقالي) وهو أهم مضادات الأكسدة،  لذلك فهو يؤمن الحماية من الإصابة بالالتهابات، فضلاً عن أهميته في الحفاظ على سلامة الجلد والأوعية الدموية ومقاومة الأمراض المعدية.

2- يحتوي على الفيتامين "أ" A ومركّبات الفلافونويد والكاروتينات واللوتين، وهي مضادات أكسدة تقي الجسم من الالتهابات. يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والنحاس والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسلينيون المهمّة جداً لصحة الإنسان.

اقرأ أيضا:

بالفيديو.. استمع إلى أصوات مذهلة لأعمدة الخلق في مركز مجرة درب التبانة

مميزات صحية لكل لون من ألوان الفلفل الحلو

الفلفل الأخضر:
 يحتوي على 12% من الفيتامين "أ" A ، وعلى نسبة لا بأس بها من فيتامن سي، C . ومن خصائص لونه الأخضر غناه بمادة الكلوروفيل المهمّة لمحاربة أمراض عديدة.

الفلفل الأصفر:
يحتوي على نسبة أعلى من فيتامين سي C من نظيره الأخضر. غنيّ بمضادات التأكسد والفيتامين "أ" A.
 يساهم تناول الفلفل الأصفر في تحسين جهاز المناعة، فلا تتردّدي في إدخاله إلى أطباقك الصحيّة.

الفلفل الأحمر:

  يحتوي على الفيتامين "أ"، وعلى النسبة الأعلى من فيتامين سي، والفلفل الأحمر غني بمادة الليكوبين المحاربة للأمراض السرطانية، لا سيّما سرطان البروستات عند الرجال.


اقرأ أيضا:

دراسة تحذر من انتشار غزو الدبابير الآسيوية العملاقة عالميا!


موضوعات ذات صلة