أخبار

لون البلغم يشير إلى نوع المرض الذي تعانيه.. كيف ذلك؟

أخي فقير ودخله لا يكفي نفقاته فهل أعطيه جزءا من زكاتي؟ .. مجمع البحوث يرد

أعرا ض طبية بسيطة قد تقودك للعجز الجنسي و5أمراض قاتلة .. تعرف علي مخاطرها

أذكار المساء .. من قالها أعجز الملائكة عن تقدير ثوابه

بالفيديو |دعاء وبكاء د. عمرو خالد في وداع وجنازة الدكتورة عبلة الكحلاوي

"عورة الأمة".. هل هي بين السرة والركبة؟ وكيف يتوافق هذا مع دعوة الإسلام للحجاب؟

"العمى الليلي".. سبب وعلاج ضعف الرؤية في الظلام؟

أسباب حسن الخاتمة.. في هذه الساعة ستعرف معنى الحقيقة

عمرو خالد يكشف: الإحسان ثلث الدين وهكذا يمكننا أن نعيش به

هل صلاة المرأة في بيتها في أول الوقت كمثل صلاة الرجل في المسجد؟

انطفأت حماستي وحبي للحياة فجأة وتركت الدكتوراة وانعزلت.. ماذا أفعل لأعود طبيعية؟

بقلم | ناهد إمام | الخميس 27 اغسطس 2020 - 10:00 م
Advertisements

أنا طالبة دكتوراة، مجتهدة، حمولة، فمهما حدث من مشكلات، وتحديات تخص الدراسة أو ضغوط الحياة بشكل عام كنت أتغلب عليها، إلا أنني أصبحت منذ شهر تقريبًا، متغيرة،  أميل أكثر للعزلة،  وأكره التعامل مع أي شخص، ولا أرد على مكالمات صديقاتي، وأنام كثيرًا، ولا أطيق الزحام، وأريد العيش وحدي.

أنا حزينة على نفسي، ماذا أفعل؟



الرد:


مرحبًا بك يا صديقتي..
ما ذكرته هي أعراض الإكتئاب، وهو مرض له علاج، ولكن علاجه يتم تحديده من طرف متخصص وبحسب درجة هذا الإكتئاب.
لا بأس يا صديقتي أن تتركي دراستك قليلًا، وترفهي عن نفسك، فمن الواضح أنك أثقلت عليها، وباتت تحتاج منك إلى رفق عظيم، حقيقي، فهي تستحق منك هذا الرفق، والتقدير، وقبول ضعفها كما قبلت قوتها وتحملها.
جربي السفر إلى مكان به شاطئ، واستمتعي بهذه الأجواء، وامنحي نفسك حقها في الراحة، والصفاء الذهني والاسترخاء، والتأمل، وابحثي عن هواياتك، وشغفك، الذي تشعرين معه بالسعادة والونس، وافعلي ذلك، تدريجيًا، وبدون ضغط على نفسك.
إن ما ذكرته لك هو واجبك تجاه نفسك، ودعمك لها، حتى تجدي المعالج، أو الطبيب المناسب، وتلقي العلاج اللازم، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

طلقني بعد عامين وتخلى عن ابنه الرضيع؟

اقرأ أيضا:

كيف أتعامل مع ابني ليصبح صحيحًا نفسيًا؟


الكلمات المفتاحية

اكتئاب انعزال دكتوراة معالج نفسى تعافي شاطئ

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا طالبة دكتوراة، مجتهدة، حمولة، فمهما حدث من مشكلات، وتحديات تخص الدراسة أو ضغوط الحياة بشكل عام كنت أتغلب عليها، إلا أنني أصبحت منذ شهر تقريبًا، مت