أخبار

عزوف زوجي عن العلاقة الحميمة دفعني لإغراء الرجال بي.. ما الحل؟

قام من السجدة الأولى حين سجود الإمام للثانية..ما الحكم؟

علماء يابانيون يرصدون اصطدامًا غامضًا على سطح كوكب المشترى

كيف أتغلب على عصبية والدي وتحكمه.. فقد أصبحت خجولة ومنبوذة؟

كيف تتخلص من ذنوبك؟..تعرف على أبسط الوسائل

ما حكم إثبات البكارة والثيوبة بوثيقة الزواج؟ دار الإفتاء ترد

5نصائح ذهبية للحفاظ علي صحة العمود الفقري .. المرتبة المناسبة والنظام الغذائي أبرزها

أذكار المساء ..من قالها فقد أدي شكر يومه

ما الفرق بين الحضّانات الذكية والحضّانات العادية؟

إلى أهل "الفيس" و"تويتر".. إذا زرت حسابي فاستغفر لي

6 خطوات ذهبية لتحقيق التوازن بين العمل ومهامك المنزلية وحياتك الشخصية

بقلم | ناهد إمام | الخميس 27 اغسطس 2020 - 06:00 م
"التوازن بين العمل والحياة الشخصية"، المعادلة الصعبة للمرأة العاملة خاصة إن كانت زوجة وأمًا.
ولاشك أن إحداث هذا التوازن،  هو فوز إزاء تحدي صعب بالفعل، حيث من الممكن أن تتضارب الأولويات، وتختل المهام، وتهتز الأدوار.

لذا نقدم لك سيدتي هذه الإرشادات التي يمكنها مساعدتك في هذا السياق:

أولًا: اختاري العمل عن بعد إن كان متاحًا 
أصبح العمل عن بعد شائعًا، في العديد من المؤسسات، وللكثير من الوظائف، بما يتيح من مرونة، وامكانية تحقيق التوازن وتحقيق الفعالية والإنتاجية في العمل.

ثانيًا:  حافظي على تواصل جيد مع مديرك في العمل
إتقان عملك، والقيام بالمهام الموكلة لك طريقك لتواصل جيد مع مديرك في العمل، ولاشك أن التواصل مع الشخصية المتنفذة في مكان العمل مكسب لا يضاهى.

 ثالثًا:  تعلمي قول "لا"
 لا تقبلي القيام بمهام إضافية تثقل كاهلك، وتأتي على حساب وقتك، وصحتك، أو تستنزف طاقتك، أو تضيع منك أوقاتك الخاصة، ووقت راحتك، سواء كان ذلك في العمل، أو البيت، وتعلمي الرفض والاعتذار بدبلوماسية وبدون الشعور بالذنب.


 رابعًا: خططي لنهاية الأسبوع
 كما تخططين لكل أيام الأسبوع، لا تسقطي التخطيط ليوم إجازتك في نهاية الأسبوع، وإجازاتك كلها المتعلقة بالأعياد، والصيف،  فهذا الوقت هو  الذي يتم فيه شحن طاقتك، ويجعلك مستعدة لأسبوع عمل جديد.

خامسًا: حسن  إدارة الوقت 
التزمي بمواعيد حضورك للعمل، والإنجاز بتركيز خلال ساعات العمل، والمغادرة وقت انتهاء العمل في وقته المحدد، حتى يمكنك انجاز بقية مهامك خارج العمل.

سادسًا:  حافظي على لياقتك وصحتك
إن ثلاثي "الطعام الصحي، الرياضة، النوم"، هو ضمانة وأسباب ضرورية لابد من الأخذ بها للحفاظ على صحتك، ولياقتك البدنية،  وهو ما سيساعدك على تحقيق التوازن وآداء كل مهامك.



الكلمات المفتاحية

العمل أولويات مهام حياة شخصية أدوار رفض عمل عن بعد

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled "التوازن بين العمل والحياة الشخصية"، المعادلة الصعبة للمرأة العاملة خاصة إن كانت زوجة وأمًا.