أخبار

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستجابة..اعرفها وحافظ عليها

تعرف على فضل الصلاة على النبي يوم الجمعة.. وأفضل الصيغ

إمرأة نجاها حسن الظن بالله من الفاحشة.. هذا ما حدث

عمرو خالد: ‫هذا ما قاله النبي الكريم عن الغيبة.. فأحذروها

دعاء في جوف الليل: اللهم إني توكلت عليك وبك استعين.. لا مانع للشر إلا أنت ولا جالب للخير إلا أنت

‫دعاء ووصفة نبوية لإزالة الهم والغم وتفريج الكروب..يكشفها عمرو خالد

"الأزهر للفتوى": المُشاركة في إشاعة الفاحشة جريمة تهدد المُجتمع

دعاء مستجاب للنبي الكريم عندما يشتكي حاله الى الله

الداعية عمرو خالد في بث مباشر: الآن قم بين يدي الله "فإذا فرغت فَانصَبْ" إحياء يوم الجمعة

ما حكم صلاة الجمعة للمسافر؟.. أمين الفتوى يجيب

7فوائد مذهلة للبنجر .. ولهذا السبب ينصح الأطباء بتناوله نيئا

بقلم | علي الكومي | الاثنين 24 اغسطس 2020 - 04:57 م
Advertisements

البنجر هو نوع من الخضراوات الجذرية الحلوة التي يحبها معظم الناس، و تشير الأبحاث إلى أن شرب عصير البنجر له تداعيات إيجابية علي الصحة العامة وأجهزة الجسم

خبراء التغذية في العالم ينصحون  بتناول البنجر للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين عمل الجهاز الهضمي.

البنجر وضبط ضغط الدم 

مصادر طبية أشارت ، إلى أنه وفقا لخبراء التغذية، يعتبر البنجر مصدرا لجميع المواد المغذية والمعادن التي يحتاجها الجسم. والبنجر الموسمي، غني بفيتامينات A و C ومركبات الثيامين والنياسين وعناصر الحديد والكالسيوم والفوسفور والبروتينات.

وبالإضافة إلي ذلك ، تحتوي 100 جرام من البنجر على 128 ملجم من القلويات، و16 ملغم من المنشطات العشبية، و6 ملغم من الفلافونويد، و115 ملغم من التربينويدات، و3 ملجم من الصابونين Saponin (مادة شبه قلوية)، و11 ملجم من بيتا كاروتين.

هذه التركيبة من المركبات التي يحتوي عليها البنجر تحمي بفعالية  أعضاء الجسم الداخلية من الالتهابات وينظم مستوى ضغط الدم. كما أن البنجر الموسمي يعزز عملية تنظيف الكبد الطبيعية من السموم، ويحفظ مستوى الكوليسترول في الدم ويحسن عمل الأمعاء، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية. بحسب الخبراء.

البنجر وضرورة تناوله نيئا 

خبراء التغذية  ينصحون بتناول البنجر نيئا أو مشويا. ولكن على الذين يعانون من مرض السكري، استشارة الطبيب قبل إضافته إلى نظامهم الغذائي.

اقرأ أيضا:

بالفيديو.. استمع إلى أصوات مذهلة لأعمدة الخلق في مركز مجرة درب التبانة


  


الكلمات المفتاحية

البنجر فوائد البنجر البنجر وتداعيات ايجابية علي الكبد الكبد وتحسين وظائف الجهاز الهضمي البنجر وأمراض القلب

موضوعات ذات صلة