أخبار

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لهداية النفس و الروح ادعوا به كل صباح

اللحظات الأولى لمولد النبي كأنك تشاهدها أمام عينيك.. يسردها عمرو خالد

4 فوائد مثبتة علمياً للشوكولاتة الداكنة قد تدهشك.. وأفضل طريقة لتناولها

احلم بما هو مستحيل .. فقط ارفع يدك وتوسل إليه يستجيب لك

علمني النبي.. "ما ترزعه في دنياك.. ستحصده بعد الممات"

40 فائدة للصلاة على النبي.. تنال بها الخير والبركة في الدنيا وتنال شفاعته وصحبته بالجنة

السيدة عائشة تتحدث عن مناقب النبي وشمائله يوم مولده .. فماذا قالت ؟

حكم ما تركه النبي وما لم يفعله .. وهل توجد بدعة حسنة؟

لماذا عليك أن تكثر من كفالة اليتيم والسعي علي الأرملة والمسكين خلال مولد النبي ؟

قشر البرتقال يقي الجسم من السموم ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد وفوائد أخرى تعرف عليها

كيف تبني شبكة دعم اجتماعي وتحافظ عليها؟!

بقلم | ناهد إمام | الجمعة 07 اغسطس 2020 - 09:00 م
Advertisements
يشكو بعض الناس من الوحدة، وعدم وجودأصدقاء، زملاء، أو أشخاص قريبون منه، يمكنهم التفهم، والدعم، والمؤازرة، والمساندة،والإئتناس بهم.
ولأهمية وجود "شبكة دعم اجتماعي" لكل شخص، في شعوره بالأمان، وتقدير الذات، والاحساس بالانتماء،والقدرة على التكيف مع الضغوط النفسية،  نرشدك فيما يلي للطريق للحصول على شبكتك الداعمةاجتماعيًا من مجموعة من الأصدقاء الطيبين، من تتوافر بهم ثقتك،  ولو كانوا قلة،  والحفاظ عليها:
 
أولا: اسلك طريق "التطوع"،باختيارك لعمل تطوعي، يمثل أهمية لك، وشارك فيه، ذلك سيسهل عليك مقابلة أشخاص يتشاركون معك في الاهتمامات والقيم نفسها.

ثانيًا: عد للدراسة من جديد، فالدراسات الحرة أصبحت متاحة، وكذلك الدورات التدريبية التثقيفية، أو المجتمعية،  في أحد مجالات شغفك، وبذا تضمن الحصول على أشخاص يشاركونك الشغف نفسه، أو النشاط، والهواية.

ثالثًا: اهتم بنمط حياتك الصحي،وشارك في صالة ألعاب رياضية، وحتمًا ستتعرف على أشخاص متواجدون بهذه الصالات يمكنك كسبهم كأصدقاء.

رابعًا: مواقع التواصل الإجتماعي تعد من المصادر الجيدة التي يمكنك اكتساب أصدقاء حقيقيون من خلالها، واللقاء في الواقع بدلًا من التواصل الافتراضي، وهذه متاحة، وتستلزم فقط، المزيد من الحيطة، والحذر،والوثوق بمدى مناسبة هؤلاء الأشخاص لك، وتوافقهم معك.
 
ولأن العلاقات لها مقتضيات للحفاظ عليها،فلابد من الانتباه إلى هذه النقاط للحفاظ على شبكتك الاجتماعية الداعمة، وتمتين روابطك بها:

-       الحرص على السؤال عن الأصدقاء و التواصل بالبريد الالكتروني، وتبادل الدعوات

-الحرص على الانصات،ومشاركة الأصدقاء مشاعرهم، والاهتمام بهم وبما يمرون به من أحداث.

- ابداء الفرح لإنجازاتهم، ومشاركتهم فرحتهم وعدم الشعور بالحقد والحسد.

اقرأ أيضا:

لماذا تنظر الحماة لزوجة الابن على أنها غريمة لها؟

اقرأ أيضا:

كن نفسك ولا تهتم بآراء الناس

الكلمات المفتاحية

شبكة دعم اجتماعي أصدقاء تطوع صالة ألعاب دورات تثقيفية الشعور بالأمان تقدير الذات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يشكو بعض الناس من الوحدة، وعدم وجودأصدقاء، زملاء، أو أشخاص قريبون منه، يمكنهم التفهم، والدعم، والمؤازرة، والمساندة،والإئتناس بهم.