أخبار

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لهداية النفس و الروح ادعوا به كل صباح

اللحظات الأولى لمولد النبي كأنك تشاهدها أمام عينيك.. يسردها عمرو خالد

4 فوائد مثبتة علمياً للشوكولاتة الداكنة قد تدهشك.. وأفضل طريقة لتناولها

احلم بما هو مستحيل .. فقط ارفع يدك وتوسل إليه يستجيب لك

علمني النبي.. "ما ترزعه في دنياك.. ستحصده بعد الممات"

40 فائدة للصلاة على النبي.. تنال بها الخير والبركة في الدنيا وتنال شفاعته وصحبته بالجنة

السيدة عائشة تتحدث عن مناقب النبي وشمائله يوم مولده .. فماذا قالت ؟

حكم ما تركه النبي وما لم يفعله .. وهل توجد بدعة حسنة؟

لماذا عليك أن تكثر من كفالة اليتيم والسعي علي الأرملة والمسكين خلال مولد النبي ؟

قشر البرتقال يقي الجسم من السموم ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد وفوائد أخرى تعرف عليها

الديون البنكية أودعت زوجي السجن.. أنا منهارة.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الجمعة 07 اغسطس 2020 - 08:00 م
Advertisements

أنا متزوجة منذ 6 سنوات، ولدي طفلان، وللأسف تراكمت على زوجي ديون بنكية وهو الآن يقضي فترة سجن، ومن وقتها وأنا أعاني من حزن دائم، وقلق، وتوتر.

أنا تقريبًا لا أنام، وإن نمت أظل أعاني من تململ وألم في ساقي، وشهيتي للطعام مسدودة، أبكي كثيرًا ولا استطعم أي شيء في الحياة.

كيف أتعامل مع حالتي هذه، فأولادي بدأوا يتأثروا بي؟


الرد:

مرحبًا بك يا صديقتي..
لاشك أنك تعانين من آلام فقد الزوج.
فالفقد وما يتبعه من مشاعر هو من أشد ما يمكن أن يجد الإنسان، خاصة لو كان المفقود مقرب ومؤثر.
وكونك زوجة وأم، أصبحت فجأة بلا عائل ولا حبيب ولا أب لأطفالك، أثقل عليك بالأحمال، والضغوط الحياتية (مادية وتربوية واجتماعية وعاطفية)، وما تثمره من ضغوط نفسية شديدة.
ونحن كبشر عندما نتعرض لصدمات، نحتاج لـ"شهود" على التجربة الصادمة، يتفهموننا، ويدعموننا، ورفقاء، نشعر بينهم بالأمان، والطمأنينة، فابحثي عن هؤلاء يا صديقتي بين الأهل، والأصدقاء، وإن لم تجدي، فهناك مجموعات الدعم النفسي، وهي سهلة ومتوفرة الآن بكثرة، ووجودك وسطهم يحدث أثرًا فارقًا، أو وجود مرشد، أو معالج، نفسي معك، يمكنك البث لحزنك معه/معها وتوافر الاستماع لك، والتفهم، والارشاد، وجهًا لوجه، وبشكل متوالي ومستمر، للحصول على الاستقرار النفسي بدعم خارجي.
ولأنه وحده لا يكفي، لابد من استدعاء قوتك الذاتية "الداخلية"، فأنت بالتأكيد مريت خلال حياتك لتحديات ومشكلات كثيرة، واستطعت بمهاراتك، وذكائك، تجاوزها، والتعلم منها، حتى تكونت لديك، خبرة ومعرفة، لابد من استدعائها الآن لتقويتك، وتذكرتك أنك تستطيعين الصمود والتجاوز لهذه المحنة أيضًا.
ومع هذا كله، هناك التقوية الروحية بالدعاء، والذكر، والصلاة، وكل العبادات التي تجدين في القيام بها راحتك النفسية، وسكونك، وطمأنينتك.
اصطحبي أطفالك إلى أقرب حديقة، شاطئ بحر، نهر، واستمتعي باتصالك مع أجواء الطبيعة، فذلك مما يذهب الملل، وينعش النفس، ويساعدها على الخروج من حالة الحزن، والقلق، والتوتر.
أما متاعب ساقيك، فربما تكون هذه متلازمة تململ الساقين، وهي مرتبطة بالجهاز العصبي، وتحتاج إلى طبيب للتشخيص ووصف العلاج.
افعلي ما ذكرته لك يا صديقتي لتخرجي من محنتك، أما لو شعرت باستمرار حالة العجز عن القيام بهذا بمفردك، فلا تترددي في طلب المساعدة المتخصصة، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

لم أتزوج وأمي تقول لي :" أنت محدش بيعبرك".. أنا متعبة نفسيًا.. ما الحل؟

اقرأ أيضا:

أحب خطيبتي ولكنها أقل مني ثقافيًا.. كيف أغيّرها؟


الكلمات المفتاحية

سجن ديون ديون بنكية دعم نفسي متلازمة تململ الساقين دعم روحي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا متزوجة منذ 6 سنوات، ولدي طفلان، وللأسف تراكمت على زوجي ديون بنكية وهو الآن يقضي فترة سجن، ومن وقتها وأنا أعاني من حزن دائم، وقلق، وتوتر.