أخبار

لا تفوتها هذا الموسم.. 7 فواكه شتوية غنية بفيتامين سي لتعزيز مناعتك

ما حكم الصلاة في المواصلات العامة جالسًا خشية ضياع الفرض؟.. أمين الفتوى يجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لهداية النفس و الروح ادعوا به كل صباح

اللحظات الأولى لمولد النبي كأنك تشاهدها أمام عينيك.. يسردها عمرو خالد

4 فوائد مثبتة علمياً للشوكولاتة الداكنة قد تدهشك.. وأفضل طريقة لتناولها

احلم بما هو مستحيل .. فقط ارفع يدك وتوسل إليه يستجيب لك

علمني النبي.. "ما ترزعه في دنياك.. ستحصده بعد الممات"

40 فائدة للصلاة على النبي.. تنال بها الخير والبركة في الدنيا وتنال شفاعته وصحبته بالجنة

السيدة عائشة تتحدث عن مناقب النبي وشمائله يوم مولده .. فماذا قالت ؟

حكم ما تركه النبي وما لم يفعله .. وهل توجد بدعة حسنة؟

التين الشوكي برغم فوائده المتعددة فإنه يسبب هذه الأمراض

بقلم | محمد جمال حليم | الخميس 06 اغسطس 2020 - 08:40 م
Advertisements
التين الشوكي أو ما يعرف بتين الصبار واحد من الأغذية الغنية بالألياف، والمفيدة جدًا لجسم الإنسان، وهو من الفواكه التي تظهر في وقت الصيف وله طعمه المميز وألوانه المختلفة.
فوائد التين الشوكي:
أكدت العديد من الدراسات أهمية التين الشوكي كواحد من أفضل الفواكه التي تمنح الجسم طاقة وتعطيه العديد من المواد اللازمة لبنية صحية، ومن أهم فوائده ما يلي:
  • - يساعد في فقدان الوزن حيث يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء.
  • -يقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.
  • - مهم جدا لمرضى القلب والأوعية الدموية.
  • - ومهم أيضًا لمرضى السكري من النوع الثاني، لاحتوائه على الألياف.
  • -مصدر رائع للزنك، والسيلنيوم، والحديد.
  • -يرفع مناعة الجسم بشكل ملحوظ ومن ثم يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.5
  • - مصدر غني بالفيتامينات، مثل فيتامين ب، ج، التي تعزز صحة الدماغ، وتقلل من فرص الإصابة بالضمور العقلي.
  • -ينشط الدورة الدموية ويقوي الأعصاب.
  • -يحمي الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الصيف.
أضرار التين الشوكي:
وبرغم فوائد المتعددة فإن خبراء التغذية يحذرون من تناوله بكثرة كون ذلك يسبب أضرارا صحية، أهمها:
  • -يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك عند الإفراط في تناوله.
  • -يسبب الإفراط في تناوله أيضًا بالغثيان.
  • - الانتفاخ.
  • - انسداد الأمعاء.
  • - زيادة حجم البراز.
  • -انخفاض نسبة السكر في الدم.

الكلمات المفتاحية

التين الشوكي فوائد التين الشوكي أضرار التين الشوكي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled التين الشوكي أو ما يعرف بتين الصبار واحد من الأغذية الغنية بالألياف، والمفيدة جدًا لجسم الإنسان، وهو من الفواكه التي تظهر في وقت الصيف وله طعمه المميز