أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

10 أعراض لسوء التغذية

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 05 اغسطس 2020 - 09:04 م
"الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، وتراجع القدرة على بذل المجهود، ضعف التركيز والصداع والدوار، شحوب الوجه، تساقط الشعر،  تقصف الأظافر، اضطرابات النوم، العصبية، التقلصات العضلية، تراجع الكتلة العضلية، الوخز والخدر في الأطراف"، هذه هي أعراض من يصاب بسوء التغذية، بحسب  المركز الألماني للتغذية.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح

وقال المركز عبر تقرير له، بأن سوء التغذية يعني افتقار الجسم لبعض المعادن والفيتامينات والبروتينات المهمة للصحة، مثل الحديد والمغنيسيوم وفيتامين B12.
وأوضح أن سوء التغذية له أسباب عدة، أبرزها التغذية غير الصحية(الأغذية المصنعة والمنتجات الجاهزة) والتغذية أحادية الجانب وبعض الأمراض، مثل أمراض الأمعاء المزمنة.
ومن الأسباب الأخرى لسوء التغذية التقدم في العمر، وزيادة الحاجة إلى العناصر المغذية في فترات حياتية معينة كالحمل والرضاعة، وكذلك بالنسبةللرياضيين، والإفراط في تناول القهوة والحلويات، بالإضافة إلى التدخين الشره.
وقد تحول بعض الأدوية دون امتصاص العناصر المغذية بشكل سليم. كماقد يتسبب الإجهاد النفسي، كالحزن والتوتر، في سوء التغذية؛ نظراً لأنه يؤدي إلى فقدان الشهية ومتاعب المعدة والأمعاء B12.
وعند ملاحظة هذه الأعراض ينبغي التوجه لأخصائي تغذية علاجية.

اقرأ أيضا:

فوانيس رمضان.. المصريون أول من استخدموها كمظهر احتفالي بالشهر الكريم

اقرأ أيضا:

لعشاق القهوة.. تعرف على التوقيت المثالي لشربها في رمضان



الكلمات المفتاحية

سوء تغذية صداع تعب عضلات دوار شحوب تقصف الشعر

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled "الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، وتراجع القدرة على بذل المجهود،وضعف التركيز والصداع والدوار، شحوب الوجه، تساقط الشعر، تقصف الأظافر، اضطرابات النوم، ا