أخبار

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لهداية النفس و الروح ادعوا به كل صباح

اللحظات الأولى لمولد النبي كأنك تشاهدها أمام عينيك.. يسردها عمرو خالد

4 فوائد مثبتة علمياً للشوكولاتة الداكنة قد تدهشك.. وأفضل طريقة لتناولها

احلم بما هو مستحيل .. فقط ارفع يدك وتوسل إليه يستجيب لك

علمني النبي.. "ما ترزعه في دنياك.. ستحصده بعد الممات"

40 فائدة للصلاة على النبي.. تنال بها الخير والبركة في الدنيا وتنال شفاعته وصحبته بالجنة

السيدة عائشة تتحدث عن مناقب النبي وشمائله يوم مولده .. فماذا قالت ؟

حكم ما تركه النبي وما لم يفعله .. وهل توجد بدعة حسنة؟

لماذا عليك أن تكثر من كفالة اليتيم والسعي علي الأرملة والمسكين خلال مولد النبي ؟

قشر البرتقال يقي الجسم من السموم ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد وفوائد أخرى تعرف عليها

10 أعراض لسوء التغذية

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 05 اغسطس 2020 - 09:04 م
Advertisements
"الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، وتراجع القدرة على بذل المجهود، ضعف التركيز والصداع والدوار، شحوب الوجه، تساقط الشعر،  تقصف الأظافر، اضطرابات النوم، العصبية، التقلصات العضلية، تراجع الكتلة العضلية، الوخز والخدر في الأطراف"، هذه هي أعراض من يصاب بسوء التغذية، بحسب  المركز الألماني للتغذية.

اقرأ أيضا:

صور| عروس "المولد" ترتدي الكمامة

وقال المركز عبر تقرير له، بأن سوء التغذية يعني افتقار الجسم لبعض المعادن والفيتامينات والبروتينات المهمة للصحة، مثل الحديد والمغنيسيوم وفيتامين B12.
وأوضح أن سوء التغذية له أسباب عدة، أبرزها التغذية غير الصحية(الأغذية المصنعة والمنتجات الجاهزة) والتغذية أحادية الجانب وبعض الأمراض، مثل أمراض الأمعاء المزمنة.
ومن الأسباب الأخرى لسوء التغذية التقدم في العمر، وزيادة الحاجة إلى العناصر المغذية في فترات حياتية معينة كالحمل والرضاعة، وكذلك بالنسبةللرياضيين، والإفراط في تناول القهوة والحلويات، بالإضافة إلى التدخين الشره.
وقد تحول بعض الأدوية دون امتصاص العناصر المغذية بشكل سليم. كماقد يتسبب الإجهاد النفسي، كالحزن والتوتر، في سوء التغذية؛ نظراً لأنه يؤدي إلى فقدان الشهية ومتاعب المعدة والأمعاء B12.
وعند ملاحظة هذه الأعراض ينبغي التوجه لأخصائي تغذية علاجية.

اقرأ أيضا:

مركبة فضائية تلتقط صورًا لعفاريت وأشباح في الغلاف الجوي لكوكب المشتري

اقرأ أيضا:

الأقمشة الذكية تدخل على خط المواجهة مع كورونا



الكلمات المفتاحية

سوء تغذية صداع تعب عضلات دوار شحوب تقصف الشعر

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled "الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، وتراجع القدرة على بذل المجهود،وضعف التركيز والصداع والدوار، شحوب الوجه، تساقط الشعر، تقصف الأظافر، اضطرابات النوم، ا