أخبار

نذرت أن أعصي الله وتبت فكيف أخرج من الإثم؟

عمرو خالد يكشف: كيف تتوب من ذنب متكرر؟.. 3 خطوات لتوبة نصوحة

لتحقيق المنهجيّة المنضبطة .. مركز الأزهر العالمي للفتوى ينشئ "بنك إلكترونيّ"

عمرو خالد: عامل أبناءك على طريقة رسولنا المصطفى.. هذا ما فعل

دعاء في جوف الليل: نسألك يارب شفاءك لمن مسّه الضر.. ورحمتك لمن ضمّه القبر

‫ كيف تتعامل مع أبوك وأمك بطريقة نموذجية؟.. عمرو خالد يجيب

ما هي المواقيت المكروه فيها الصلاة؟.. "الإفتاء" تجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب يحفظك في الدنيا والاخرة

عمرو خالد يكشف: مكونات الإنسان الخمسة وطرق اشباعهم

دعاء أثناء صلاة الفجر .. احرص عليها ييسر الله لك أمرك

7 مشكلات صحية خطيرة تسببها الضغوط النفسية

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 04 اغسطس 2020 - 09:05 م
Advertisements


تؤثر الضغوط النفسية على الصحة العامة للإنسان، بدرجة ربما لا يتخيلها الكثيرون.
فعادة ما يكون نظام استجابة الجسم للضغط النفسي،  محدودا ذاتيا،  وبما أن مستويات الأدرينالين والكورتيزول تنخفض، فإن معدل ضربات القلب وضغط الدم يعودان إلى مستوياته الأساسية، بجانب استئناف غيرهما من الأنظمة لنشاطها المعتاد، ولكن عند استمرار الضغوط مع الشعور الدائم بأنك عرضة للهجوم، فإن رد الفعل سيظل قائما.
لذا، فإن تنشيط نظام الاستجابة للضغط النفسي لفترة طويلة، والتعرض المفرط لاحقا إلى الكورتيزول ، وغيره من هرمونات الإجهاد، يمكن أن يعرقل جميع عمليات الجسم تقريبا، وهذا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك:
 1- القلق.
 2- الاكتئاب.
 3- مشكلات الهضم.
 4- أمراض القلب.
 5- مشكلات النوم.
 6- زيادة الوزن.
 7- ضعف الذاكرة والتركيز.
لهذا السبب، من المهم جدا معرفة الطرق الصحية للتعامل مع ضغوطات الحياة، وعدم الاستهانة بالأمر، أو تركه للحظوظ، والتعامل معه بعشوائية.



الكلمات المفتاحية

كورتيزول هرمون الاجهاد اكتئاب أمراض القلب قلق جهاز هضمي

موضوعات ذات صلة