أخبار

كيف تملأ قلبك بحب رسول الله في ذكرى مولده؟.. عمرو خالد يجيب

6 خطوات رئيسية يجب القيام بها إذا تمت إصابتك بفيروس كورونا.. تعرف عليها

ما حكم تكرر السهو في الصلاة ونسيان سجود السهو؟.. أمين الفتوى يجيب

هل تتناولي حبوب منع الحمل؟.. تعلمي كيفية تجنب آثارها الجانبية

دعاء في جوف الليل: اللهم قني شر نفسي واعزم لي على أن أرشد أمري

لا تبخل بالصلاة عليه..تعرف على صيغ الصلاة على النبي ورددها بقلبك ولسانك معًا

وصف النبى الكريم صلى الله عليه وسلم كأنك تراه.. يسرده عمرو خالد

بصوت عمرو خالد.. تعلم دعاء النبي المستجاب عندما يشتكي حاله الى الله

٧ شفاعات للنبي الكريم يوم القيامة.. يوضحها عمرو خالد

عمرو خالد: رسولنا الكريم يعلمنا ماذا نفعل في اللحظات الأولى للزواج

تعالجت من الإكتئاب لكنني قلقة وخائفة أن أصاب به مرة أخرى.. ماذا أفعل؟

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 29 يوليو 2020 - 07:59 م
Advertisements

عانيت من صدمات كثيرة في حياتي، وأصبت بسببها بالاكتئاب وتعالجت منه، والمشكلة أنني الآن أصبحت خائفة وقلقة أن تحدث لي صدمات مرة أخرى وأصاب بالاكتئاب أيضًا من جديد.
كيف أتغلب على هذا؟



الرد:


مرحبًا بك يا صديقتي، أنت قلقة، وتخافين تكرار الصدمات والاكتئاب، وطريقة تفكيرك هذه هي السبب في معاناتك.
صديقتي، لابد أن تفسري "سبب" خوفك، هل أسباب الصدمات السابقة لازال موجودًا؟!
هل الصدمة مثلًا كانت عبارة عن "موقف" أو "سلوك" صدر عن شخص، وذهب الموقف، ولكن الشخص لازال موجودًا وبذا تتوقعين أن تأتيك من قبله صدمة من جديد؟!
ما هي مصادر تهديدك، هل هي موجودة، أم متخيلة؟!
لو أنك تعالجت بالفعل من الاكتئاب وطمأنك طبيبك، فلا خوف إن شاء الله عليك.
أنت محتاجة لتغيير طريقة تفكيرك، حتى تتغير مشاعرك، وتصرفاتك، ويمكنك ادارة أمرك بشكل صحي، فإن استطعت فعل ذلك بنفسك فسيكون ذلك أمرًا طيبًا، وإن عجزت عنه فلا تترددي في طلب المساعدة الطبية المتخصصة، فالقلق الزائد هو الآخر يتحول إلى شكل مرضي يتطلب علاجًا، كما الاكتئاب، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

مهزوزة ولا أحب نفسي.. كيف أتغير؟

اقرأ أيضا:

زوجي يتجاهلني وأنا لا أحبه وأصبحت عصبية وشعري يتساقط.. هل أنا مسحورة؟


الكلمات المفتاحية

اكتئاب قلق خوف علاج أفكار

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عانيت من صدمات كثيرة في حياتي، وأصبت بسببها بالاكتئاب وتعالجت منه، والمشكلة أنني الآن أصبحت خائفة وقلقة أن تحدث لي صدمات مرة أخرى وأصاب بالاكتئاب أيضً